通常，孩子們不喜歡吃水果和蔬菜，他們喜歡吃一些零食。 這很容易導致嬰兒體內營養失衡，并且缺乏鋅和鈣。 如果寶寶缺鋅，最好讓寶寶吃一些瘦豬肉和一些海鮮產品，因為這類食物中的鋅含量比較高，還可以讓寶寶多吃新鮮水果，新鮮水果 內含多種維生素，對于嬰兒的快樂成長非常重要。
方式 /流程
多吃海蠣子。
海蠣子又叫腌制的生蝦、杜蠣，含有比較豐富的鋅，因此合適常常服用。在選購時盡可能挑選新鮮的，一般海灘很便宜。海蠣子吃以前先加牙刷一下干凈機殼，隨后排水煮開就可以，不必煮已過，不然影響口味的。吃海蠣子要多蘸醋。除此之外，魷魚干、麥芽糖、豬瘦肉、淡水魚、牛乳等含鐵也很豐富多彩。
多吃水果。
新鮮水果里邊，蘋果含鋅元素最大，次之是鮮紅棗、梨、草莓苗、杏、香蕉蘋果、桃、柿子餅、青檸檬、橘等。因此每日應當確保吃一到二種新鮮水果，能考慮身體補鐵的需要。吃蘋果要留意不必空肚，餐后1--2鐘頭吃比較好。
多吃含有鋅的蔬菜水果、天然植物食材。
蔬菜水果、天然植物食材中含鋅元素較為高的有豆類食品、花生仁、小米、籮卜、白菜等。這種要多吃，網編建議能夠多飲用豆漿的方式，非常容易消化。多喝小米湯也非常好，健脾養胃安神助眠也可以補鐵。
營養成分全方位不必挑食。
假如能確保營養成分全方位，不挑食，實際上鋅元素就充足了。盡可能不必有忌嘴的食材，說白了五谷雜糧必須吃才行。非常是小朋友，不必喜歡吃著不喜歡吃那，父母應當正確引導小孩均衡飲食。
謹慎服食補鐵藥物。
說白了是藥三分毒，假如小孩沒有顯著的缺鈣病癥（食欲不佳、亂吃碎石子等東西），盡可能不必吃各種各樣的酸鋅原漿、油類等，過多的補鐵也不太好。
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