如今，當一些青少年和兒童蹲下或站起來時，膝關節會發出一些聲音。 許多父母擔心自己的孩子是由醫學疾病還是缺鈣引起的。 但是，其原因是彎曲時彎月面在膝蓋骨中的摩擦引起的，這不容易受到影響。 因此，基于這種情況的相對表達，我們還將學習和訓練減少這種情況發生的方法。
（一）誘因
這叫關節彈響。由于骨節活動時，關節面中間、軟骨墊與關節面中間、筋腱和關節軟骨中間、筋腱和骨骼中間、筋腱與筋腱中間，相互之間摩擦。這類狀況一般來說，通常是有骨節退行性病變、肌肉勞損的狀況造成的。一般的狀況通常是拍片子查驗的。 此外也是能夠 有鈣的缺失的狀況的。 留意平常的維護保養的。不必疲勞受涼的。
關節彈響有生理性和生理性之分。大部分歸屬于生理性，不容易造成人體別的位置的不舒服，對人體危害不大，不需要解決，也無須因此惶恐不安。但有的人在關節彈響的時，還會繼續伴隨酸痛、發脹等不太舒適的覺得，這可能預兆骨節出現問題了。臨床醫學上比一些常見的病有滑膜炎、髕股關節骨關節病等，也可能因為膝蓋骨長期的肌肉勞損和著涼后造成以上病癥。
（二）解決方案
1、鈣的缺失造成膝蓋響，這時候能夠 適當的挑選吃一些孕婦鈣片補鈣補鋅，根據飲食搭配來改進這類狀況是最好是的方式 ，日常生活能夠 多吃花生醬、牛乳、蝦米皮和介菜等優質蛋白質成分豐富多彩的食材。
2、長坐造成膝蓋響，長期性長坐骨節無法得到活動，便會降低骨節處潤滑劑的造成，骨節磨擦時遭受的耗損便會更大，因而建議大伙兒要勤鍛練，加強鍛煉。
3、膝蓋骨處半月板或者軟骨損傷造成膝蓋響，如果是單純性的聲響人體沒有痛感，這時候無須太過擔憂，好好地維護保養防止長期站起和走動，平常多多的推拿膝蓋骨處。而如果是膝蓋響并隨著痛感，建議最好是取醫院門診咨詢醫師，立即就醫。
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