人工流產的整個過程將導致失血過多。 盡管今天的流產無痛之舉，但最終會導致子宮壁受損。 子宮壁需要充足的血液供應和要素，以確保子宮內膜能夠再生。 生長發育后，人群很快結束，您必須在短期內吃些清淡的菜肴，多喝豆漿，小米稀飯，生雞蛋和大棗湯，山參湯，以及多吃魚，雞胸肉和牛肉 這些。

流產后食譜強烈推薦

人流后因為體質虛弱、失血過多，女性朋友務必多留意飲食搭配，可食些補血補氣養血的食材來調養修復人體，下邊強烈推薦幾類流產后食譜供大伙兒參照。

流產后食譜強烈推薦：

1、豆槳小米粥：豆槳2碗，稻米50克，白砂糖適當。將稻米淘清洗，以豆槳煮米作粥，熟后放糖調服。每天早空腹吃食。具備調合腸胃，清熱解毒潤肺功效。適用人流手術后氣血虛的調理。

2、生雞蛋棗湯：生雞蛋2個，大棗10個，老紅糖適當。鍋內加水燒開后打進生雞蛋臥煮，水再沸下大棗及老紅糖，慢火煮20分鐘就可以。具備益氣，益氣養血功效。適用貧血及病后，生完孩子氣血兩虛的調理。

3、參芪老母雞：柴雞1只，黨參50克，黃芩50克，山藥50克，紅棗50克，米酒適當。將屠宰褪毛及內臟器官的老母雞，加米酒淹浸，其他四味放到雞周邊，隔水蒸熟，分多次服用。具備補氣養血功效。適用人流后的調補。

4、淡水魚中的鯽魚能推動宮縮。

人流后吃什么水果好好

人流后是能夠吃蘋果的，可以吃蘋果，香蕉蘋果等新鮮水果，不必吃寒性大的的新鮮水果就可以的！

1、香蕉蘋果

香蕉蘋果中帶有很多的甲基纖維素和鐵制，有潤腸、補血補氣的功效。孕婦多臥床休息，腸胃腸蠕動較弱，經常產生便秘。再再加生完孩子失血過多較多，需要補血補氣，而鐵制是造血功能的關鍵原材料之一。因此，孕婦多吃些香蕉蘋果能避免產婦便秘和產后貧血。孕婦攝取充裕的鐵制，奶水中鐵制也多，對防止嬰兒貧血也是有一定協助。

2、桔子

桔子中含維他命C和優質蛋白質較多。維他命C能提高血管壁的延展性和延展性，避免流血。孕婦子宮壁有很大的創口，流血較多，假如吃些桔子，便可避免生完孩子再次流血。鈣是組成寶寶骨骼牙的關鍵成份，孕婦適度吃些桔子，可以根據孕婦的奶水把優質蛋白質出示給寶寶，能推動嬰兒牙齒、骨骼的生長發育。此外，橘核、橘絡有催乳功效。

3、山楂果

山楂果中帶有很多的山楂果酸、檸檬酸鈉，可以生津解渴、散淤活血化瘀。孕婦生小孩時精力耗費非常大，生完孩子通常食欲不佳、口干口渴、食量降低，假如適度吃些山楂果，可以提高胃口、促進消化，有益于人體康復治療和哺喂寶寶。此外，山楂果有散淤活血化瘀功效，能排出來孑宮內的積血，緩解腹痛。

4、干桂圓

中醫學覺得，干桂圓味甘、性溫、無毒性，入脾經心經絡，為補血補氣益脾之佳果。體質虛寒的孕婦適度吃些新鮮干桂圓或干龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

5、大棗

大棗中含維他命C數最多，還帶有很多的葡萄糖和蛋白。中醫學覺得，大棗是新鮮水果中最好是的補品，具備健脾和胃、益氣養陰津、調節血脈、和解百毒的功效，特別是在合適脾胃虛寒、氣血兩虛的孕婦服用。