將腳浸入醋中的做法非常有益于減輕身體疲勞并促進腳底的血液循環系統。 走路時間過長,腳非常酸痛。 在正常情況下,我們應該選擇適當的方法將腳浸泡在熱水中。 我們可以選擇一個木桶。 當我們將腳浸泡在熱水中時,可以劇烈摩擦腳。 這樣可以消除腳底的污漬。 關鍵是摩擦腳部有助于消除腳底上的細菌具有消毒和殺菌的實際作用。
一、用醋泡腳恰當方式
第一步:熱水泡腳要用木制桶或者夾層玻璃桶泡,謹記不能用塑料罐,由于塑料罐中含有害物,對我們的皮膚會導致損害,因此,選好熱水泡腳用品也是很重要的一步。
第二步:往水里添加約60度的開水,再把白米醋添加在其中,占比要保持在10:1,還記得要讓浸水到自身的腳裸處,保證腳都能泡到。
第三步:在泡的全過程中,要盡可能用力搓揉自身的腳,或是是兩腳相互之間搓揉。
第四步:堅持不懈泡30分鐘,并且每日必須堅持不懈,你就會看到顯著的實際效果,特別是在在冬季熱水泡腳,既舒適還能避免 經常因嚴寒導致的腳裂。
二、艾葉泡腳的方式
用艾葉泡腳,是一種中醫學足治療法的內容之一,它可有很多益處了,那麼,艾葉泡腳的具體做法是什么呢?下邊給你實際介紹一下,給你把握恰當的艾葉泡腳方式,提高生活質量。
艾葉泡腳的一般作法:取50克艾草葉(一把就可以),放到鍋內放水,水開后再熬10分鐘歇火,倒進盆里,等水當然制冷到腳能夠融入的溫度熱水泡腳剛開始。一直泡到全身微汗,熱水泡腳完畢。接著按摩涌泉穴50-100下就可以。
三、艾葉泡腳小秘方
1、艾草葉加姜可治風寒感冒、骨關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
2、艾草葉加玫瑰花可改進靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環系統不太好,手腳麻或淤血。
3、艾草葉放鹽可用上焦有火,常常眼睛發紅、牙痛、咽喉腫痛、氣躁鬧心、上火下寒、腳腿發脹。
4、艾草葉加麻椒20粒,可用腳出汗、臭腳、腳氣、濕疹。
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