一個人的凳子顏色可以告訴人體健康。 當我們的人體相對健康時，糞便會出現淺黃色或深棕色，并且糞便的自然顏色也會受到飲食的影響。 如果多吃蔬菜，則糞便顏色可能為淺綠色。 如果加一些鐵，糞便會顯示出較暗的色調。 因此，根據糞便的顏色來區分人體是否身心健康，應根據實際情況發展。
排便怎么分灰黑色和深褐色
平常人大便顏色一般為淡黃色、淡褐色或暗紅色。無論大便粘稠稠，若主要表現為灰黑色，從淡墨水黑到柏油路棕黑，均稱之為大便發黑。一般說來，出現大便發黑說明上消化道有流血的狀況，我們暫且叫“真大便發黑”。
但一些大便發黑，卻并不是因流血引發，如服過補血補氣的補鐵、治療胃病的鉍劑和活性碳末（片）、一些中藥材，也有吃過小動物血如羊血、豬的血等。這種并不是因流血造成的大便發黑，我們暫且稱作“假大便發黑”。
下列幾類色調就需要當心了！
1、乳白色植物油脂狀排便
假如另外伴隨排便量多，并有惡臭味，常見于胰源性腹瀉或消化系統消化吸收欠佳綜合癥。
2、灰白排便
因為膽液的代謝遭受阻攔而造成的，表明膽管有梗塞狀況，可能身患膽管腫瘤、膽結石或胰腺癌等病癥。假如在鋇餐造影后出現灰白排便，則屬一切正常。
3、綠色大便
成年人身患消化不良、腸胃作用失衡等病癥時，排便呈翠綠色。假如綠色大便中還沾有濃液，表明是急性腸炎。除此之外，假如進餐很多含綠葉素的蔬菜水果，或腸內酸堿性過高，也會使排便呈翠綠色。
4、紅色膿血便
常見于下消化道出血病癥，如直腸癌、痔瘡、肛部腫瘤、腸結核、直腸息肉、腸傷寒、肛門裂傷到部分腸炎等。吃水果或服食一些藥品，如利福平、肝素酚酞，也可導致紅色大便。
5、淡褐色排便
常見于炎癥性腸病，結腸腫瘤。
6、深黃色大便
可由溶血性體細胞感染、血細胞先天缺點、惡變病癥和一些化學品或內毒素中毒了造成。常見于溶血性黃疸（即血細胞很多被毀壞所造成的黃疸），常伴隨溶血性貧血。
7、黑色糞便
也稱柏油便，形如柏油路，質軟并頗具光澤度，多見各種各樣原因引發的上消化道出血，其潛血實驗為強呈陽性；而服食藥品引發的灰黑色便暗淡無光且潛血實驗為呈陰性。
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