胡蘿卜富含維生素和營養成分。 胡蘿卜中的木質纖維素含量很高，可以迅速分解腫瘤細胞并增加腎上腺激素的產生。 它對降低血壓和增強健康具有很高的作用。 胡蘿卜可以合理地增加抵抗力和免疫功能。 胡蘿卜和牛奶搭配是一種普遍的健康飲品。 它不僅美味，而且可以在整個飲酒過程中補充維生素，還可以改變胡蘿卜的中式風味，使其更美味。 。

紅蘿卜的作用與功效

1、增加抵抗力

紅蘿卜中的木質纖維素也可以提升，間接性解決腫瘤細胞。

2、降血糖降血脂

軟化血管，推動腎上腺激素的生成，也有降血壓，清腦功效，是高血壓、冠心病病人的飲食療法上品。

3、清目

紅蘿卜帶有很多胡羅卜素，進到機體后，在肝臟及結腸黏膜內歷經水解作用，在其中50%變為維生素D，有清肝火明目地功效，可醫治夜盲癥。

4、利膈寬腸

纖維材料提升腸胃腸蠕動，推動新陳代謝，潤腸抗癌。

紅蘿卜的營養成分

1、胡羅卜素轉化成維生素D，在防止鱗狀上皮細胞病變的全過程中具備關鍵功效，紅蘿卜中的木質纖維素也可以提升。做為一種抗氧化性，具備抑止空氣氧化及維護機體一切正常體細胞免遭空氣氧化危害的抗癌功效。

2、胡羅卜素具有造血機能補充身體需要的血液，進而改進貧血或冷尿癥，另外帶有豐富多彩的鉀。

3、紅蘿卜帶有纖維材料吸水能力強在腸胃中容積非常容易澎漲是腸胃中的“沖盈物質”。

4、紅蘿卜中的維生素D是骨骼一切正常生長發育的必不可少物質，有益于體細胞的生殖與增長。

籮卜牛乳汁

4.3分 6位點評

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菜譜號 200968 閱讀文章 41,563次 個人收藏 29次

siah82

原材料

胡蘿卜250g，涼水500ml，鮮奶油100ml，，白砂糖40g

作法

1、籮卜切一小塊放入攪拌器，添加一半的涼水，用攪拌器攪爛。

2、將籮卜渣汁倒進隔渣布袋子，擠壓蘿卜汁。

3、添加剩余的涼水，鮮奶油和白砂糖拌和至溶化，籮卜牛乳汁就搞好了。

甘庶梨子牛乳汁

原材料

紅皮甘庶，梨，牛乳（三者占比：2：1：1），果汁機

作法

1、為便捷打汁，新鮮甘庶去皮切成小斷，梨削皮切一小塊。

2、甘庶和梨先榨成汁。

3、最終把牛乳加上進甘庶雪梨汁中去。

4、搖勻就可以食用，勿須加白砂糖。

小技巧

假如嫌水果汁太涼，可放入微波加熱加熱爐里加溫。甘庶梨子牛乳汁具備養血健脾，滋陰潤燥、清熱去火、護膚潤腸通便之作用。

簡單香蕉牛奶汁

原材料

一根香蕉，一瓶牛奶

作法

1、香蕉蘋果削皮。

2、香蕉和牛奶一起放進攪拌器中拌和20秒就OK了！

小技巧

香蕉和牛奶的占比是的1：2，那樣做的就不象香蕉泥了，并且口味更強。