我們都知道，一旦女性經歷了性行為，就會出現陰道松弛。 這也會影響您丈夫和妻子之間的關系，因此女士和朋友應該知道陰道收縮的方法是什么。 女性的陰道收縮方法最好是通過運動來鍛煉，應該通過鍛煉使肛門收縮，然后可以使用中斷排尿的方法來促進陰道緊縮。
每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
而陰道的張力受很多因素影響，其中包括陰道彈力纖維、骨盆底軟組織、會陰體、肛提肌等等的功能狀態。其中肛提肌的張力以及收縮能力是比較重要的一個因素。所以說通過收縮肌肉的方式來進行陰道鍛煉是可取的，但是不建議通過小便時憋尿盡可能地延長排尿時間這一鍛煉方法來進行。
女性朋友們現在應該都知道怎么去讓陰道收縮了吧，這對于你們在平時進行性生活是很有幫助的。很多夫妻之前感情破裂就是因為性生活不和諧引起的，所以女人進行陰道收縮是有助于增進夫妻感情以及減少細菌的滋生的。
早上和晚上是皮膚護理的兩個黃金時間。 上床睡覺之前，您需要做好皮膚護理，尤其是掌握相關技能，例如如何洗臉，如何使用護膚品等，下面為您詳細介紹。...
在日常生活中，右眼瞼的掃視問題仍然很常見。 有許多與掃視相關的名字，例如一些更封建和迷信的名字。 但是在醫學上，應該從科學研究的角度來觀察右眼瞼的掃視。 有人認為右眼瞼的掃視是倒霉的，但是醫...
流產有兩種方法，無痛流產和普通流產。 無痛流產對人體的副作用相對較小，并且不容易感到強烈的疼痛。 因此，許多人選擇無痛流產來終止妊娠。 但是，有些人不了解人流的無痛狀態，并認為他們可以在人流之...
女性分泌物是身心健康的氣象圖。 為什么這么說 在許多情況下，在診斷出婦科疾病時，醫生通常會仔細觀察或了解女性分泌物是否正常，以便從根本上區分和尋找癥狀。 病因。 一般來說，當一個女人身心健康時...
減肥是女性朋友永恒的話題，也是追求完美的美麗女性的總體目標。 擁有優美動人的曲線確實令人羨慕和嫉妒。 眾所周知，在每個月經期，女性變得越來越懶惰，不愿意冒出來。 許多婦女不知道減肥實際上可以...
每個母親總是喜歡自己的孩子，尤其是在懷孕期間。 預防嬰兒的意識尤其明顯。 在懷孕的中后期，隨著人體承受越來越大的工作壓力，準媽媽們剛剛開始出現水腫，隨著時間的流逝，這種情況將變得更加明顯。 很...
這個孩子還比較年輕，很容易忘記他對父母的評價。 例如，多大的孩子告訴他，他仍然記得洗手和清潔餐食，他不記得了，他可能會轉頭或看到新的東西。孩子的記憶力不是很好。 這些情況大多數都需要習慣。 通...
當今的高科技技術越來越發達。 懷孕測試是日常生活中常見的商品，可用來測試您是否懷孕。 施用非常方便并且具有相對較高的精度。 使用妊娠試驗進行測試的關鍵基本原理是測試hcg值，換句話說，性生活7...
根管治療是治療牙髓炎最常用的方法，因為這種方法可以更好地幫助保護牙齒，但是在進行根管治療時，必須注意選擇正規的醫院，并且對根管進行消毒以避免感染。...
牛奶的營養價值一直得到認可。 建議年輕人和老年人在日常生活中多喝牛奶。 它還有益于身心健康及其各種營養成分。 但是要小心，實際上喝純牛奶還應注意一些標準和一些方法問題。 通常，空腹喝純牛奶...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
