每天喝牛奶對健康有益，不易對人體有害，但喝純牛奶也有好處。 牛奶是一種非常好的純天然食品，具有全方位的營養，易于消化。 女人經常喝純牛奶嗎？ 喜歡喝純牛奶的人數有所增加。 牛奶基本上是每個人日常生活中最好的營養食品。 但是，如果喝得不好，很容易引起營養物質的流出，導致不必要的損害和消耗。 喝純牛奶好。

牛乳是我們常飲的乳制品，那麼女士喝純牛奶有什么益處呢？下邊就來了解一下女士喝純牛奶的七個益處。

中醫藥學覺得，牛乳味甘性生寒，具備生津解渴、滋養腸胃、清熱解毒潤腸、滋陰養血健脾胃、養顏美容等作用。

1、防止經期前綜合征

許多 女孩都是被經期前綜合征所困惑，那么你何不多喝些牛乳，在其中豐富多彩的優質蛋白質和維他命能夠大大的緩解疼痛，因此愛經痛的女孩趕緊喝吧，只不過是還記得一定要加溫以后再喝哦。

2、牛乳給你睡得更強

在臨睡前喝一杯煮牛奶能夠給你睡得更甘甜，在其中蘊涵的乳蛋白小分子活性肽有利于我們在睡眠質量中更強的釋放壓力，睡得好啦黑眼圈當然也會降低。

3、讓皮膚更有光澤度

常喝純牛奶能夠讓皮膚越來越更有光澤度，連埃及艷后都不可以抵觸這一點，集聚在，埃及艷后每日淋浴在牛乳里，便是以便讓皮膚越來越綿軟有光澤度。這是由于牛乳中帶有的碳水化合物能夠具有保濕補水實際效果，而乳酸菌則能夠脫落的身上的老廢角質層，因此如果有標準得話你也能夠為自己多做些牛奶浴。

4、喝純牛奶能夠瘦下來

依據科學研究顯示信息，假如你常常攝取脫油或低脂牛奶就可以維持纖細的身型，去除開本身的人體脂肪，多喝牛奶不但能夠產生飽腹感并且又不容易發胖，而且還能提高我們本身的人體免疫系統，協助保持休重。

5、堅韌頭發有光澤度

假如你對自身秀發的材質不太令人滿意就何不在洗發液和護發乳中添加牛乳，專家表明在牛乳中發覺的長鏈脂肪酸和蛋白能夠為秀發提升優質蛋白質，令它更堅韌，并能防止掉發。此外，牛乳中的營養元素及維他命還能夠讓秀發越來越如絲般光澤度絲滑。

6、牛乳能延緩衰老，益壽延年

據科學研究，牛乳中有一種生物活性物質，即SOD。這類活性物質可提高機體免疫功能，推動基礎代謝，所以能延緩衰老，益壽延年。

7、牛乳對健脾養胃保肝護肝有益處

牛乳中常含的碘、鋅和大豆卵磷脂能進一步提高人的大腦的工作效能，有益于胃及十二指腸潰瘍病癥的治愈，牛乳也有抗胃癌的作用。