?當人體處于亞健康狀態時,容易引起濕性中毒的某些癥狀,或者人們經常生活在潮濕的地方,還容易引起濕疹的某些癥狀。 這些人經常喜歡吃一些油膩的食物,通常缺乏運動總是會引起腸胃問題,食欲不振,甚至是青春痘等皮膚癥狀,對健康更有害。
一、濕毒癥狀
1、體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人
而同時他們又常常會因為濕氣重而感覺身體沉重四肢無力,這樣形成了一種惡性循環,越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的重癥。
2、體內濕氣過重,會讓人覺得困倦
身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象,口腔癥狀比較明顯,舌苔白厚??赡芘c你的情志不暢、勞倦過度或吃的多(喜肥甘厚味、涼食)、貪涼等等有關。
3、腸胃不佳
精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重這五種癥狀,是體內濕氣過重的最典型表現。
二、薏米紅小豆粥加減去濕?
(1)薏米紅小豆粥:在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有濕,水液不能隨氣血流動,滯留在體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用赤小豆,而實踐證明,薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖,效果尤其好。
(2)薏米紅小豆粥+桂圓、大棗:適合體質偏寒的人,有溫補效果;同時也適合平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人,往往臉上沒有血色,精神也不夠充沛,甚至心悸、貪睡,感覺頭重如裹,心中空虛的人。
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