?許多人喜歡喝紅豆湯和綠豆湯。 在炎熱的夏天，綠豆是最合適的飲料。 它不僅可以散熱，還可以緩解中暑。 紅豆營養豐富，可以制成很多美味又均衡的食物。 但是許多食物都有很多卡路里，所以很多美女都不敢吃，因為卡路里很高，很容易食用并變胖。 那么這兩種食物的熱量是多少？ 讓我們找出綠豆和紅豆粥中有多少卡路里。
1、純綠豆湯的熱量是358.00千卡。純紅豆湯的熱量是10070.00千卡。
2、紅豆既然可以減肥，熱量應該不高吧!(就是看你糖放多少了)。紅豆減肥法是可以瘦的，但是減的都是水分。因為你不能喝水只能用紅豆湯代替。而紅豆就是消水腫的。
3、綠豆的熱量相對較少的，主要看你吃多少的.....一般綠豆粥都是74卡的熱量。綠豆粥清熱消暑，利尿消腫，改善失眠，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積防止心血管疾病。黃豆不含膽固醇，并可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發生，預防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質，它對糖尿病有一定的療效。因此。豆被營養學家推薦為防治冠心病，高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。黃豆中所含的軟磷脂的大腦細胞組成的重要部分，常吃黃豆對增加和改善大腦技能有重要的效能。
以上綠豆紅豆粥熱量是多少詳細的說明和介紹，這兩種東西熱量普遍來說都不高，而且是減肥的好幫手，但是要適量而吃，而且多吃的話不僅僅達不成減肥的好處，還容易傷身體。在選擇綠豆與紅豆的時候一定要選擇去市場超市買，不要選擇發芽的，要選擇顏色看上去好一點的，做湯的時候一定要注意火候。
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