品味小滿養生佳肴2. 共嘗夏至清涼飲品3. 樂享大暑消夏美味4. 探尋立秋滋補秘方5. 迎接秋分潤燥珍饈。
秋分:晝夜平分的天賦！秋分意味著真正的秋天來了，陽光平等地灑在每個角落。中醫認為，這不僅僅是季節的轉變，更是肺部調養的最佳時機。和秋天的約會:秋分與肺的深情對話隨著秋風送爽，秋分儼然是肺部運作的轉折點。
肺負責呼吸，調節氣血要跟上秋天的步伐，就得學會如何適應和調理。秋季養生三部曲潤燥養肺的食譜梨蘋果葡萄；動起來，太極或瑜伽伴你左右；熬夜不是選項，保持室內濕潤才是王道。順應自然養生之道秋風起，白云飛，秋分教會我們順應四季變化，養成合理的生活習慣。
讓我們在秋意濃厚的日子里，保持健康又愉悅！秋日私語:傾聽自然的聲音秋分不只是季節的標志，更是健康與活力的開始。在這個收獲的季節，讓我們一起學習適應，享受寧靜美麗的秋日時光。
秋分節氣來臨意味著什么？今兒個咱們迎來了秋分，此節氣標志著全球晝夜等長，冷空氣開始活躍，氣溫“嘩”地一下就下去了，真是“一場秋雨一場寒”！現在，秋天正式開場，氣候變涼，空氣干燥，秋分時節，記得養生哦！
秋分怎么吃？嶺南風味來襲！嶺南地區的秋分吃秋菜傳統可饒有風味，客家人采摘的秋碧蒿，煮成的秋湯既能洗滌肝腸，又能保全家平安健康；還有粘雀子嘴和豎蛋的樂趣，不僅有趣也寓意豐富，體驗一把傳統習俗的魅力吧！
秋燥來襲如何應對？秋天到了，你是不是也覺得嘴唇干嗓子痛？別忘了，秋燥主角場，要多吃些滋陰潤燥的食物哦，比如百合木耳來護肺，還有枸杞蓮藕這些好東西，讓我們共同抵御秋燥！秋乏疲倦怎么破？
秋分這會兒，你是不是感覺人有點兒困，四肢沒勁？這時候得保證充足睡眠，爭取“早睡早起”，試試散步或爬山等運動，活躍身心，讓精神煥發新活力！告別秋涼與秋郁保持健康心情秋天雖涼，也別讓寒氣侵襲了你的身體，記得及時添衣保暖。
又到咳嗽高發期！教你1個止咳法，幾分鐘就見效 咳嗽是一種常見的呼吸系統癥狀，尤其在換季或冷熱不定的天氣里，更是許多人的困擾。咳嗽雖然在很多情況下是身體對呼吸道刺激的自我保...
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醫生才知道的碘伏隱藏用法。碘伏漱口可以有效改善口臭。因為80%的人口臭都是牙齦炎牙周炎蛀牙等這些口腔問題導致的口源性口臭。碘伏有很好的殺菌作用，不過日常拿來擦拭傷口...
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中藥二筆記（瀉下潤下峻下通腑降濁劑）便寧：寬中理氣（寧--寬）寬中：通便寧橘貝半夏顆粒越鞠丸（寬敞的屋檐下一個橘子一個丸子）當歸龍薈丸：瀉火通便肝膽火旺（龍膽--肝膽），蘆薈（大便秘結）九制大...
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