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血糖高的人晚上不吃飯可以嗎(血糖高晚上三不吃)

來源:互聯網 2024-05-13 19:12:34 93 人看過 手機閱讀>>

控血糖六吃六不吃1吃白蘿卜2吃油麥菜3吃西紅柿4吃豆芽5吃木耳6吃紫薯六不吃1不吃蛋糕2不吃葡萄3不吃雪糕4不吃龍眼5不吃苕皮6不吃月餅。

晚上不吃點宵夜或者吃飽總感覺睡不著,吃了比數羊靠譜,唉,這多年的壞習慣難改掉咯,難道是血糖低?

匯報一下這半個月減肥的艱難歷程:從4.24查出來血糖比較高以后中午吃小米粥(后來同事說吃小米粥血糖會高馬上不吃了),到了下午餓的頭暈眼花忍著,晚上吃點水煮西紅柿洋蔥青菜,第二天早上早早煮碗扁肉湯吃終于恢復點體力。

老天不負有心人終于瘦了三斤,這樣到了周五晚上參加一個推不掉的飯局,看見桌上的各種葷食,忍不住每樣多吃幾口,之后為了彌補我的過錯趕緊走路鍛煉,但是晚上這餐飯還是把先前失去的體重不回來太過分了,餓的時候多辛苦多難受,幾天抵不住一餐啊接下來又是類似反反復復出現這樣情況。

5.6中午發現例假來了,但是量很少,腿酸,難道是減肥的原因嗎,不行晚上要補補身體才行,身體健康比什么都重要難道減肥之路就這樣停止了嗎?不行不行,我不甘心,那就等例假結束了再從新開始吧。

控糖秘訣來啦,讓你吃得開心又健康!記住“三吃三不吃”,簡單又實用。多吃白菜大蝦和芋頭,它們營養豐富,對血糖友好。而紅薯豬肉和糕點,盡量遠離它們,它們可能讓血糖飆升。控糖不是難事,只要選對食物,就能輕松應對。

快來試試吧,讓你的餐桌更加健康,血糖更加穩定!記住這個秘訣,控糖之路更輕松,生活更美好!

血糖有點高,好久也不吃晚飯了。今天一個人出差在外,晚上去超市買了點小菜,喝瓶啤酒吧。一份雞架,一份涼拌豆皮,一包花生米,一瓶嶗山啤酒。

吃的不多餐后高,建議試試輕斷食。很多糖友一餐吃的并不多,但是餐后血糖卻很高,這個有可能是餐前血糖就很高,這個時候就建議大家要先做輕斷食。怎么做輕斷食?我把當下非常流行的3種輕斷食的方法介紹給大家,所以建議你先關注再收看,否則有可能劃走就找不見了。

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