睡眠現在是第一大事，幾乎所有人都有睡眠困難。手機更是睡眠的第一發危害，手機跟煙癮一樣無法自拔。不過根據個人感覺，夜晚跑步或者遠距離散步可以適當釋放壓力，緩解焦慮和焦躁，促進睡眠?？梢院赛c蜂王漿和蜜環菌。
大家幫幫忙，今天剛吃了三瓶蜂蜜，一瓶槐花蜜一瓶棗花的，還有瓶蜂王漿，然后手賤在網上搜了下蜂王漿的作用，嚇得我想把它扔了，各位幫忙提個建議蜂王漿真的對人體有危害嗎？拜托了。
一）初觸保健品2018年7月26日。張時治邀我們去泡熱水澡，結識了一個叫潘秋月的。潘說明天我們組織免費去白洋淀活動，管吃住兩天，歡迎叔叔阿姨參加。我問有什么目的或者要求嗎？潘說：沒有，就是講解一些保健知識和為老人體檢一下身體，您可以一分錢不花。
說實話我聽過對保健品的批評指責，自認為有辯別克制能力。我們決定參加。27日早上6點鐘。我們按要求趕到祁家豁子過街天橋集結。小潘和另一個叫侯麗麗的非常熱情的為我們買了早點，安排上了一輛轎車。
車上已經有不少人，媽玉鳳姐唐峰和時治已在車上。6點半人到齊，出發目標白洋淀。我注意到全車五十多人基本上是六七十歲以上老人。一路上侯麗麗和幾個工作人員唱歌表演小節目說笑話，給人們發個棒棒糖烘托氣氛。
10點多到了白洋淀景區的一個碼頭，大家坐上一條游船，穿行在兩邊滿是蘆葦的水中，快艇掀起來的大浪讓人很刺激。40分鐘后船回到碼頭，在周圍自由活動。這時一個中年人領著兩男孩過來和我們打招呼，時治說是“中科匯澤”的北京負責人萬xx，也是小潘的表哥，兩孩子大的是他兒子小的是小潘兒子。
大家在周圍荷花葦塘照像活動了一會。上車到了景區的一家叫“金莎溫泉酒店”，酒店門口掛著“中科匯澤歡您”。下車分配好房間，集合開飯，飯菜挺不錯的。下午一點鐘集中到禮堂開會。主席臺橫幅上寫著：“空軍尖端科研成果（天羽口服液）軍轉民工程護衛百姓健康推廣會”。
本來今天下午應該開會的，但是我中午吃了個面皮，拉肚子了，所以去不成了。去藥店買氟哌酸，藥店老板娘給了我個諾氟沙星，我也沒細看，就拿回來了，倒是不貴，才12塊錢。就是不知道療效跟氟...
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