?人們熟悉像蘋果這樣的水果。 另外，如果任何吃過沙果的人都知道這兩種水果的外觀非常相似，并且它們的顏色相似，那么人們常常將蘋果與沙果混淆。實際上，這兩種水果之間存在很多差異，例如口味不同 ，尤其是兩者中所含的營養成分有很大不同。

沙果和蘋果區別是什么？

首先品種不一樣外形不樣口感也不一樣沙果小蘋果大沙果酸甜的蘋果是甜的和脆的沙果，正名花紅（MalusasiaticaNakai），又名海棠果（河北）、文林郎果（本草綱目）、林檎（河北習見樹木圖說），是薔薇科蘋果屬的植物，落葉小喬木，葉卵形或橢圓形，頂端驟尖，邊緣有極細鋸齒。春夏之交開花，在枝頂傘形排列，花梗、花萼均有茸毛，花蕾時紅色，開后色褪而帶紅暈。果實秋成熟，扁圓形，直徑4－5厘米，黃或紅色。普遍分布于中國大陸的黃河、長江流域和遼寧一帶，生長于海拔50米至1，300米的地區，常生長在生山坡、平地和山谷梯田邊，生食味似蘋果，變種頗多，可用嫁接、播種、分株等法繁殖，是中國的特有植物。酸甜可口。

孕婦能吃沙果嗎

沙果中含有充裕的鈣、鉀、鎂等微量元素，還含有食品粗纖維、碳水化合物、胡蘿卜素等營養元素，可以生津止渴、驅蟲明目。從營養和味道方面看，孕婦是可以吃沙果的，不單可以吃并且還可以彌補孕期所需求的營養元素，可以促進消化、明目、除煩。

沙果外面含有的有機酸、維生素很充裕，因此可以生津止渴，消食除煩、化積滯，而直接用沙果根水煎煮飲用可以驅蟲殺蟲，治療蛔蟲，沙果味道酸澀而收斂，因此可以泄瀉下痢，尤其適宜遺精滑泄的人吃。

但是由于沙果是寒涼的水果，具有澀斂的作用，因此孕婦不成以多吃，而且脾胃薄弱的孕婦不倡議吃。日常平凡孕婦在挑選食品的時辰可不克不及盲目，不克不及由于好吃而隨意吃，就像沙果孕婦就應該少吃。

沙果怎么吃好吃

沙果的主要吃法是生食，而除此之外還可以做成果釀、切成片或條曬制成果干或制成果醬、果脯等食品。在這里小編主要介紹將沙果制成果釀的方法。

材料：李子3顆，葡萄200克，沙果2個，檸檬1/4顆。

制作方法：

1、李子洗凈去核，切成四塊；檸檬肉切小塊；葡萄洗凈；沙果洗凈去核，切成小塊。將以上材料同時放入果汁機中打成純汁。

2、將果汁先進行冷藏后再飲用。

沙果釀的營養價值：沙果釀含豐富的β-胡蘿卜素、葉酸、維生素等成分，能促進腸胃消化，加速體內廢棄物的排泄，以達到美膚養顏的作用。

沙果雖然味道甜美，沙果的營養價值也很高，但是對于眼目青芒、體內有蛔蟲的幼兒則應該少吃。另外，脾弱氣虛者則最好不要吃沙果。沙果的營養價值高，沙果的吃法也多種多樣，大家不妨用多種方法來吃沙果吧。