一張調理脾胃的名方，竟然還能治失眠！充足的睡眠均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準，睡眠的好壞直接影響著人們的生活質量工作效率。但隨著社會的發展進步，越來越多的人所要面臨各種工作生活帶來的壓力，由此，“失眠”這個問題就會慢慢找上門來。
睡不著？別慌張教你如何辨證地應對相信不少人都有過這樣的經歷：明明人已經困得不行，眼睛都睜不開了，但不管自己怎么努力，始終就是睡不著。那么，那么這個時候到底應該怎么辦呢？如果你只是偶爾短期的失眠，大可不必特別緊張，因為暫時的短期的失眠，身體完全可以代償的方式來彌補。
也就是說，身體會發掘出潛力，把你失眠造成的損失補回來。如果你是長期失眠，此時建議你通過藥物來進行調理了。比如，有些人會選擇吃西醫的安眠藥，或是有助眠效果的保健品，也有些人通過中醫來調理失眠，總之要盡快調整睡眠，減輕失眠對身體造成的傷害。
陳皮+半夏 可調“目不瞑”相信不少人都聽說過“半夏湯”能治失眠。這個方子的最早方解說它可以治療“目不瞑”，也就是我們常說的失眠，所謂“飲以半夏湯一劑，陰陽已通，其臥立至”，意思是：喝了很快就有效果，所謂“沾枕頭就著”。
這里可能有人會問，為什么這個方子能有如此“奇效”？要想了解這其中的道理，首先要知道人為什么能入睡。人入睡，按照易卦的說法是，日入地為“明夷”，“明”是光明，“夷”是傷的意思，明傷了就晦暗了，入夜之時，正是晦暗的時候，所以這個時候人是要睡覺的。
具體到“明夷”這個卦的結構，是“坤”上“離”下，具體到五臟，就是屬于“坤土”的脾氣要是升上去，屬于“離”的心火要降下來，這樣才能到達“明夷”狀態，人才能進入睡眠。而在脾土降和心火升的過程中，必須有一個通道作為其交通的保證，而能化痰濕的陳皮和半夏，恰恰具備了一升一降的作用，保證了上下氣機的開合交通，人也就得以安眠了。
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