糖尿病人平時怎么吃，吃什么好？得了糖尿病后，要注意飲食規律，控制血糖升高。可以多吃粗糧蔬菜，少吃高脂肪食品，同時要注意運動結合。聽從醫生建議，保持良好心態。
我一個人在家都是燒一次飯吃兩天。一個人在家就是自由，想吃什么就燒什么。老徐今天開始上班，兒子兩口子就不來吃飯。我一個人就做些自己喜歡的雜糧飯吃。我最近發現血糖臨界，按專家的建議應該多吃些雜糧飯，餐后血糖會平緩一些。
老徐又特別不喜歡那些雜糧，他一天三餐就是喜歡白米飯。早上是頭天的剩飯泡點開水，加上一只咸鴨蛋或其它咸菜解決。一年四季如此，特簡單。什么科學不科學，喜歡就好。他在我也只好隨他了。今天一個人，中午是一只立夏那天買的米鴨蛋，再燒了一碗蔬菜將就著吃，晚飯就燒了雜糧飯。
土豆大麥仁加大米，算是三米飯吧。大麥仁中午就開始用水泡著，然后三者混合，電飯煲按一般的燒飯程序，燒熟后看著不錯，吃起來味道其實比單一的大米飯好吃。今天燒一次可以吃兩天，偷懶了。
早餐我原來吃兩雞蛋（白煮），一碗豆漿，一角餅（或其他主食）。現在就剩豆漿和雞蛋為了控制血糖。
二型糖尿病人的“極簡”午餐：1.胡蘿卜炒肉絲2.素炒洋蔥3.雜糧米飯今天早飯后的餐二血糖有點高（10.2），午飯就吃簡單點吧！
“高血糖人群，如何吃出健康？”，這是每一個高血糖患者都關心的問題。今天，我就來告訴大家，哪些食物該多吃，哪些食物該少吃。首先，我們來看看多吃哪些食物。雞蛋生蠔藍莓苦瓜蕎麥面，這五種食物，都是高血糖人群的絕佳選擇。
它們不僅能提供豐富的營養，還能幫助控制血糖。而相對應的，饅頭面條荔枝白米粥油條這五種食物，就要盡量少吃了。接下來，我為大家推薦三道控糖家常菜：涼拌西蘭花地三鮮苦瓜炒肉。這三道菜，不僅做法簡單，而且營養豐富，非常適合高血糖人群。
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