【】如果一個人情緒不受控制，除了性格環境壓力等因素外，還可能是缺B族維生素。維B中對脾氣影響較大的有維生素B1B6和B12：維生素B1被稱為精神性維生素，缺乏者可能會脾氣暴躁喜怒無常；維生素B6參與色氨酸糖和雌激素代謝，缺乏者容易情緒激動困倦和急躁；維生素B12參與神經鞘的脂質代謝，維護神經系統的完整性，缺乏可導致情緒和思維紊亂易怒健忘。
補充B族維生素主要靠食物：酵母豆類瘦肉富含維生素B1，推薦燕麥玉米全麥面包等；維生素B6廣泛分布于動植物食品中，飲食均衡一般無需額外補充；維生素B12主要存在于肉類魚類蛋類中，素食人群建議常吃菌類和藻類，有利于補充維生素B12。
如果你頭發指甲特別脆的，就吃這個。它就是專門為女性定制的一款維生素，維生素A（棕櫚酸視黃酯）維生素E（D-alpha-生育酚醋酸脂）維生素B6（鹽酸吡哆醇）。里面除了基本的維生素ACDEB6B12，還額外添加了鈣氫葉酸生物素一共16種。
像平常總是外賣熬夜，一天到晚無精打采的，就干脆吃它，各種元素都補充。要不是不能無節制的吃，我真的兩天就給它干空瓶。真的很好吃，就是那種酸酸甜甜的莓果味。它一瓶里面有150顆，每天兩個，可以吃兩個半月，性價比很高。
它吃起來就跟QQ糖一樣，這就很好堅持很好吃。
有錢人向往的田園生活，我一出生就有了田間地頭走一走，來家里打卡吃這個維生素b。代謝不可缺少的就是維生素b族，單單補充一種維生素b沒有用。我吃這個是復合維生素，里頭含維生素的八大成員，其中有b1b2b6b12，還含有女生所喜歡的煙酸葉酸泛酸和生物素，都是人體所需要的營養素。
一瓶六十粒，一天吃兩粒，一瓶能吃一個月，可以讓我們的運轉的快一些，對我們的這都非常的友好。橙子味的，一好吃它就好，堅持天天打卡吃兩個就是了。我一般都早晨吃，建議我推薦早晨吃，別買一瓶，買一瓶不劃算，買個沒吃過的，買個3瓶5瓶的，要是吃過的，一伙買十瓶，反正一家人都吃。
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羅漢果你真的吃對了嗎？羅漢果是我們生活中常見的一種食材，對于經常吸煙和用嗓的人來說，更是離不開它。然而，很多人在食用羅漢果時，卻存在著不少誤區。下面就來和大家分享一下，如何...
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灰指甲竟然可以根治？這不是謠言，而是事實！今天就來聊聊如何徹底擺脫灰指甲的困擾。 灰指甲又叫甲癬，早期癥狀并不明顯，可能只是指甲上出現白色或黃色的小污點，剪指甲時會有...
鮮蟲草的季節到了！新鮮冬蟲夏草吃法：吃法一：洗干凈直接嚼著吃吃法二：泡水或者煮水喝吃法三：蒸煮雞蛋和米飯吃法四：煲湯燉肉吃法五：泡酒吃法六：煮粥。 大家好，我是曾翔。有許多的客戶...
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