四月有一種水果正當令，大家都說它是四月人參果，它就是桑葚。肝血不足的人千萬不要錯過它，經常感覺眼干澀也睡不好覺，平常脾氣也比較暴躁還愛長斑，這都是肝血不足的表現了。肝屬木，與春相應，春天肝氣生發旺盛，如同樹木生長發芽，需要水的灌溉，肝氣生發則需要更多的肝血來滋養，所以春季人更容易有肝血不足的問題。
平?？梢猿砸恍┥］?，有滋陰補血滋補肝腎的功效，或者用桑葚和精米一起煮粥，味道也不錯。不過桑葚性寒，脾胃虛寒的人不要吃太多。你聽懂了嗎？
隨著歲月的流轉，我們的身體逐漸步入新的階段，飲食上也應隨之調整。那么，哪些食物是此時我們應該青睞的，哪些又是應該盡量避免的呢？首先，推薦大家多攝入一些具有滋補功效的食材。比如，桑葚不僅口感甜美，還富含維生素和抗氧化物質，能有效延緩衰老。
此外，黃瓜作為夏季的?？?，它富含水分和纖維，有助于清熱解暑，促進消化。而深海魚類如鱸魚，則富含優質蛋白質和必需脂肪酸，對心腦血管健康大有裨益。然而，有些食物雖然美味，卻不宜多食。比如辛辣刺激的燒烤，其高溫烹飪方式不僅破壞食物營養，還可能刺激消化道，對健康造成不良影響。
同樣，重口味的麻辣香鍋也因其高油高鹽的特點，不利于身體健康。此外，腌制食品如醬菜，雖然開胃下飯，但其中的亞硝酸鹽等有害物質對健康構成潛在威脅。總之，隨著年齡的增長，我們應更加關注飲食的合理性。
多攝入有益健康的食物，減少對身體有害的食物的攝入。這樣，我們才能更好地保持身體健康，享受生活的美好。
桑葉和桑葚葉一樣嗎？武志娟主任醫師，中醫內科，廣州醫科大學附屬第一醫院三甲全國第42。桑葉和桑葚葉不一樣。桑葉是桑樹的葉子，是一種常見的中草藥，主要具有硫敬風熱清肺潤燥清肝明目等功效。
兒知母心，感恩長存知母知母是百合科植物知母的干燥根莖，具有清熱瀉火滋陰潤燥的功效，用于外感熱病肺熱燥咳骨蒸潮熱內熱消渴腸燥便秘等。知母可以配黃芩黃連等清熱瀉火藥物，適用...
雪菊用途你可知道？你上火了就用這個雪菊加上陳皮煲水喝，輕松解決掉。不管是你喉嚨痛還是口痰特別的煩，這個是在昆侖山上的雪菊，那你就用上這個雪菊煲陳皮的菊花，它用途非常大。它...
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一日三餐話養生，從中醫養生的角度來看，日常飲食調理對于個體的健康至關重要。特別是退休老人，由于身體機能的逐漸衰退，更需要注意飲食的調理。以下是根據中醫養生原則，為退休老人...
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