補脾最好的辦法是升陽，中醫教你升陽，散寒濕，有效補脾不費力脾虛，但不知道怎么補，或補了之后容易上火的人聽好了，今天我要告訴你一句話補脾最好的方法是升陽。如果你能夠明白這其中的含義，那就能做到有效補脾，避免很多無用功，再也不用怕上火了。
為什么補脾要升陽呢？因為在中醫上，脾胃是最怕“寒濕”的，而寒濕最怕的是陽氣，所以我們想要有效補脾，就先得把對脾胃危害最大的東西解決掉，這樣脾胃才能正常的運作。所以補脾的關鍵是升陽。如果你平時寒比較重，會出現怕冷手腳冰涼腹脹腹痛一喝涼的就拉肚子的情況，那就需要升陽散寒，可以參考方劑理中湯，中成藥參考附子理中丸。
如果你平時濕比較重，沒有怕冷的情況，主要的不適癥狀就是感覺身體困重，大便粘膩不成形，舌苔厚膩有齒痕，那就要以升陽祛濕調理為關鍵，可以參考中成藥參苓白術散搭配附子理中丸?？傊阆胍a脾，那就一定要先升陽，但也需要注意，如果你還伴有肝郁的情況，還需要疏肝，因為肝克脾，所以只有解決了肝的問題，才能有效補脾。
所以建議大家先弄清楚自己的情況后再對癥用藥。
老中醫告訴你：如何讓你的脾胃“壯”起來在家庭工作的雙重壓力下，很多人都得了脾胃虛弱的毛病，脾胃其實很嬌弱，焦慮內耗就是傷肝，肝克脾，脾虛的人大多胃不好；脾胃虛弱不要第一時間想著吃藥，吃藥吃藥，雖能解決問題，但只要你一直面對家庭工作壓力，脾胃虛弱就會時不時出現，最佳的處理方式，要靠自己去養，簡單教大家如何養脾胃。
老中醫養脾思路：【通脾】脾虛的人多有痰濕積食濕濁等，因此需要少吃減輕脾胃負擔；忌生冷忌辛辣刺激，吃飯不要太急，慢嚼細咽；多喝茶：如紅茶普洱白茶，可以消食?！狙a脾】脾通后，要將其失去的元氣補回來，簡單推薦兩粥一湯1.美齡粥蘋果半個小米紅棗三顆山藥半段純凈水2.小米粥（四神湯版本）山藥茯苓小米芡實蓮子3.蘋果酒釀雞蛋湯枸杞適量雞蛋蘋果一顆米酒。
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