為什么性格內向的人更容易抑郁？在抑郁群體當中，內向的人的確更多一些，主要有以下三個原因：一內向的人總是拒絕和害怕社交，更容易感到孤獨，心理壓力大。二內向的人往往不善于表達自己的情感，甚至壓抑自己的感受，這就會導致抑郁情緒的積累。
三內向的人更加的敏感，對其他的人的批評贊美比較看重，容易給自己造成較大的心理負擔，從而誘發抑郁，導致身體的不適。
怎么能知道自己是不是抑郁了。不要聽到“抑郁”就懷疑自己是不是有，很多人往往出于恐懼的心態經常自己嚇自己。但如果真有如下的情況，那確實是要注意了：“說不出來是哪里難受，但我每天都不開心。
”“社交欲望減淡，甚至消失?！薄皩ξ磥頉]有期望，或是充滿迷茫。沒有明確的目標，沒有十分在意的東西。心里空空的，像是整個世界都與我無關?！薄靶袆恿ο陆担瑢χ車挛锱d趣減弱甚至沒有?！睋y計，超過 70% 的人一生中會經歷抑郁。
著名的心理學家馬丁塞利格曼將抑郁稱為精神障礙學中的“感冒”，認為它是一種危害性極大的心境障礙。大多數人認為心情不好情緒低落就是抑郁了，但這有可能只是一種情緒表象。是真抑郁還是假抑郁，最好是通過正規的檢測。
是否著呢抑郁可以做個初步的自測，根據自己的心理和身體表象自己篩查一下。
小心陽光型抑郁。有這些表現小心是陽光型抑郁。我是心理咨詢師沐清。第一已經感到非常的疲憊和勞累，卻還不能安然的入睡。第二表面平和的你在親人面前會大發雷霆，事后又容易后悔。第三對自己不滿意，害怕別人知道自己的缺陷。
第四你非常希望有人能夠懂你理解你，但卻從來不告訴朋友你自己郁悶的事情。第五經常喜歡一個人發呆，一個人的時候又容易陷入無助無力的情緒漩渦里。第六你開始幻想有一個安全的可以躲避的像陶淵明先生所寫的世外桃源一樣的地方。
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