立夏。今天立夏，立夏是夏天的第一個節氣，此時也標志著春天已經結束了，夏天開始了，嚴暑即將來臨。黃帝內經強調說：順四十，而寒暑服天服天氣而通神明。意思是說根據自然的發展及時的調整自己的養生方式。
進入初夏后氣溫的逐漸升高，人們的這時候容易上火，人體消耗的也隨之加大。因此初夏養生要尤其注重四合理牢記：防濕護陽健脾養心這八個字。關注我，讓你了解更多健康知識。
初夏時期，雨季來臨，飲食養生宜常吃3瓜2豆，可清熱祛濕補鈣 1.絲瓜炒雞蛋 2.涼拌西葫蘆 3.黃瓜炒雞蛋 4.毛豆炒香干 5.肉沫豌豆。
初夏曬太陽。天灸：上午9~12點，最晚下午3點前，3點后開始養護。
淺夏養生正當時，心間種花不負春 本社訊，隨著春天的悄然離去，我們又迎來了一個充滿生機與希望的季節初夏。屈指數春來，彈指驚春去，又是一年別春離。在這春夏交替的時節，我們不僅要欣賞大自然的美景，更要注重身體的調養與內心的平靜。
五月淺夏，獨具魅力，它以其淺淺的夏意和淡淡的暖意，沁人心脾，讓人沉醉其中。一淺夏之美，獨特韻味初夏，是一個充滿詩意的季節。它沒有盛夏的炎熱與喧囂，也沒有春天的濕潤與多變。它就像一位溫婉的佳人，輕輕地走進我們的生活，帶來了淡淡的暖意和寧靜的氛圍。
五月的淺夏，更是別有一番風味。在這個季節里，我們可以看到滿園的花朵競相綻放，草木蔥蘢，一片生機勃勃的景象。而天空中的云彩也變得更加輕盈，仿佛是天空中的仙子在翩翩起舞。二靜心養生，立足當下 在這個淺夏時節，我們應該如何養生呢？
首先，我們要保持一顆平靜的心態。初夏的天氣雖然宜人，但也要避免過度消耗體力和精力。我們可以通過適當的鍛煉來增強體質，同時也要保證充足的睡眠和飲食營養。此外，我們還可以通過冥想瑜伽等方式來放松身心，讓自己在淺夏的陽光下更加健康快樂。
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