算是養生嗎?當然養生啦,俗話說女人是水做的,肌膚水潤喝飽水,皮膚飽滿水潤光澤!銀耳又名【平民燕窩】,價格對燕窩性價比高多了,銀耳又稱白木耳,容易培育成活率高,容易保存,所以價格便宜。
而且富含多種礦物質,營養物質,膠原蛋白,對女性是非常美好的一款食材哦,可以清除腸道垃圾,還可以補充身體水分,對于女性經常熬夜壓力大,也是一種營養保健哦。這里就不詳細說啦。我們一般都是用銀耳煲蓮子百合喝,非常的清潤清心滋潤滋養身體的哦,懂的人都懂哈。
這款銀耳選用段銀耳泡發很方便,不用太好,而且是比較嫩的口感沒有那么硬,比較軟做法:段銀耳2朵,蓮子10克百合10克紅棗3個枸杞適量蓮子銀耳百合羹糖水制作:1.先將銀耳提前泡發,去根部撕成碎塊,其它食材清洗下;2.鍋里倒入1300-1500ml清水,放入所有食材(枸杞除外)大火煮沸轉小火煮60-90分鐘左右;3.再加入枸杞和適量冰糖煮10分鐘左右即可。
這款糖水清清潤潤非常好喝,可以做早餐,飯后甜點,晚餐,下午茶等。還可以煲排骨瘦肉加鹽調味做湯飲。喜歡吃銀耳的一定要試試這種純天然的干貨食材,自己在家做更加放心安全哦!享受一份勞動的同時也可以收獲一份美味的心情哦 頭條創作挑戰賽銀耳羹怎么吃?
懷孕喝什么湯最有營養?寶寶長得好,媽媽還不胖。分享6種湯,不僅好喝,還很健康。1黃豆排骨湯。含有豐富的維生素礦物質。放入兩片姜片,蓋上鍋蓋,剪小塊的銀耳,紅棗百合小塊,繼續煮10分鐘即可。
2銀耳蓮子百合湯。銀耳中含有豐富氨基酸,孕媽氣色好,睡眠好。3鯽魚豆腐湯。含有豐富蛋白質,對寶寶的健康發育有非常好的作用。鯽魚兩面打上花刀,油熱下入鯽魚,煎至兩面金黃,蛋花湯倒入碗中,鮮美好喝。
4紫菜蛋花湯。紫菜里面有豐富的碘,對寶寶的智力發育很關鍵。5山藥排骨湯。山藥的營養價值高,好消化。秋季的湯品中,排骨與山藥一直都是好搭檔。倒入排骨煎至兩面微黃,倒入純凈水清洗干凈。6菠菜豬肝湯。
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