最近我和閨女都上火,準備熬點銀耳蓮子百合紅棗粥。紅棗蓮子百合泡水,銀耳洗干凈,撕成越小越好,好出膠。食材準備好開始煮,倒入適量的清水,銀耳先煮二十五分鐘。開鍋后大火轉小火,二十五分鐘后出膠了。
紅棗蓮子百合倒進去,適量放點冰糖,再煮二十分鐘。家里沒有枸杞了就沒放。銀耳蓮子百合紅棗粥煮好了。
銀耳蓮子百合養陰美容。潤肺潤肺。選材:銀耳百合紅棗蓮子枸杞。銀耳泡發,加入銀耳紅棗,加入足量清水燉3-4小時。清清潤潤,膠原美肌。女人每周喝2-3次,肌膚水潤萬人迷。
算是養生嗎?當然養生啦,俗話說女人是水做的,肌膚水潤喝飽水,皮膚飽滿水潤光澤!銀耳又名【平民燕窩】,價格對燕窩性價比高多了,銀耳又稱白木耳,容易培育成活率高,容易保存,所以價格便宜。
而且富含多種礦物質,營養物質,膠原蛋白,對女性是非常美好的一款食材哦,可以清除腸道垃圾,還可以補充身體水分,對于女性經常熬夜壓力大,也是一種營養保健哦。這里就不詳細說啦。我們一般都是用銀耳煲蓮子百合喝,非常的清潤清心滋潤滋養身體的哦,懂的人都懂哈。
這款銀耳選用段銀耳泡發很方便,不用太好,而且是比較嫩的口感沒有那么硬,比較軟做法:段銀耳2朵,蓮子10克百合10克紅棗3個枸杞適量蓮子銀耳百合羹糖水制作:1.先將銀耳提前泡發,去根部撕成碎塊,其它食材清洗下;2.鍋里倒入1300-1500ml清水,放入所有食材(枸杞除外)大火煮沸轉小火煮60-90分鐘左右;3.再加入枸杞和適量冰糖煮10分鐘左右即可。
這款糖水清清潤潤非常好喝,可以做早餐,飯后甜點,晚餐,下午茶等。還可以煲排骨瘦肉加鹽調味做湯飲。喜歡吃銀耳的一定要試試這種純天然的干貨食材,自己在家做更加放心安全哦!享受一份勞動的同時也可以收獲一份美味的心情哦 頭條創作挑戰賽銀耳羹怎么吃?
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