生菜，從顏色來講，分為兩種:綠色和褐紅色。這兩種吃起來的口感相差不大，褐紅色只是看著更好看一些。普遍咱吃的都是綠色的生菜，大眾化。而目前市場上銷售的生菜，大多都是無土栽培出來的。下圖都是規?；臒o土栽培生菜，種植面積更大，生長周期也更短了。
實際的種植管理也更方便，比起傳統的土壤種植生菜更加省事。無土栽培模式生菜，基本都是采用水培的種植方式。圖中的設施，行業里面俗稱管道栽培。管道里面是營養液，是流動的。根據生長期不同，營養液的養分也是不同的，簡單說就是更有利于生菜的生長。
我在這個行業也有多年，無土栽培出來生菜，口感也非常不錯。營養價值是一樣的，而且種植環境也更好。我說市場上大多數生菜是無土栽培出來的，估計不少網友不信。實際上是你對現在無土栽培發展的不理解，基本是限制了理解空間。
現在如今很多種植都用了無土栽培，比如:西紅柿黃瓜香蔥草莓等等。關于無土栽培設施的更多了解，可評論區留言。
為了讓體型變得更苗條，以下的這些食物得多吃哦！首先呢，就是我們經常會吃到的芹菜啦；接著是空心菜這種營養豐富又容易烹飪的蔬菜；然后是上海青菜，它低熱量又美味，也是減肥的好幫手；再來呢，就是生菜了，這種蔬菜富含纖維質和水分，可以增加飽腹感；此外，海帶也是不錯的選擇，它含有豐富的礦物質和微量元素，有助于促進體內代謝廢物的排出；還有木耳，它不僅口感鮮美，而且還能幫助降低膽固醇；最后，魚肉和雞蛋也是非常健康的食品，它們富含優質蛋白質和多種維生素，對保持身材有很大的幫助。
喜歡吃生菜的家人一定要試試這個一年四季都可以種的生菜。它是意大利生菜，清脆可口，很有營養，也沒有一點苦味，涼拌熱炒涮火鍋吃烤肉都好吃。它還特別好種，也耐熱，就是高溫季節種植也絲毫不會影響它的口感。
家里小院陽臺花盆都可以種，生長很快，只需要撒上種子，澆點水，一個月左右就能采收了。種子放在左下角小黃車了，需要的家人趕緊種上。
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