中醫教你區分腎陽虛和腎陰虛，以及對應和保養方法。
腎陰虛還是腎陽虛？60秒幫你分辨。腎陰虛還是腎陽虛？60秒幫你分辨。很多男性朋友在咨詢的時候常常懷疑自己腎虛，但是又不知道自己到底是腎陽虛還是腎陰虛。關于這個問題今天就教大家幾個自測的方法，讓你可以在60秒就能測出來。
第一個，寒熱。正所謂陽虛怕冷，陰虛怕熱。所以腎陽虛的人會出現畏寒怕風手腳冰涼腰膝冷痛等。而腎陰虛的就會出現手腳心熱心里煩躁不安，另外還容易口干喝水也不解渴的癥狀。第二個，看精神。腎陽虛的人多半身體乏力，容易疲勞，而且整個人精神狀態萎靡不振，還容易出現抑郁寡歡。
而腎陰虛的人則多見精神不安，而且容易煩躁易怒。另外脾氣也比較急躁，常常會因為一點小事就發火發脾氣。第三個，看出汗。腎陽虛主要是陽氣虧虛，所以一般是出冷汗。這種汗往往不是因為勞累，也不是因為穿衣過多而出。
腎陰虛則出的汗多為盜汗，也就是晚上睡覺的時候愛出汗，而且醒來汗就止。第四個，看大小便。腎陽虛的人小便清長夜尿多，伴有尿急尿不盡的情況，大便溏稀不成形。腎陰虛的人則尿液多呈黃色，并且尿量偏少，大便也比較干，比較黃。
教你區分腎陽虛與腎陰虛。在中醫理論中，腎陽虛和腎陰虛是兩種不同的病理狀態，各有其獨特的特點。了解兩者的區別，對于準確判斷病情和采取有效治療措施至關重要。
腎不好，但又說不出口，看看你是哪種虛？腎陽虛，腎陰虛分不清楚，教給你一個口訣來簡單分辨1腎陽虛怕冷，手腳冰涼；腎陰虛怕熱，手腳心發熱2腎陽虛小便頻繁，尿急，起夜次數多；腎陰虛汗多，潮熱盜汗，失眠多夢3腎陽虛多腰痛；腎陰虛多腰酸4腎陽虛起不來，硬度差；腎陰虛欲望強，時間短5腎陽虛的人多寡言少語，精神萎靡不振；腎陰虛的多煩躁易怒，脾氣暴躁。
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