正能量助我走出重度抑郁癥的泥潭，開啟幸福人生。
我是這樣走出抑郁焦慮的。劉老板兒練習瑜伽好久了。我練習瑜伽是從2012年開始的，今年應該是12年了。為什么說瑜伽改變了你？在練習瑜伽之前我整個都比較焦慮緊張，很喜歡去做一些沒有發生的事情，去做一些各種壞的設想，很害怕，內心是恐懼的。
在練習了瑜伽之后，我其實會明顯的感覺到人的整個狀態會變得更活在當下，可能不那么太去憂慮未來，也不怎么去指責我的過去。瑜伽從哪些方面改變了你？我覺得主要可能還是三點。第一點，主要是工作這方面。
因為我是做銷售出身的，第一份工作是做地產中介，接觸了很多，中間會有很多技巧，可能在這個過程當中養成了很多喜歡用技巧去解決一些問題的習慣。做了瑜伽之后，你現在也在做營銷，也在做銷售，但更多的時候我經常跟我們同事說，大膽的去賣瑜伽，大膽的去賣產品，因為只要你的客戶愿意堅持，瑜伽一定會給她帶來好處。
我覺得瑜伽其實是讓我在過去的工作經驗上結合現在這個行業，我覺得有一個全新的初心，讓我更好的去結合過去的優勢來發光發熱。第二點，主要是在生活這個方面。我其實是一個性格相對來說還比較急躁或者比較偏暴躁的人。
在練習瑜伽之前，一個是身體有一個很大的疼痛，肩頸出現了很大的問題，手抬不起來。二是在情緒上有很強的抑郁的情緒在，甚至嚴重到去看了醫生的。在練習瑜伽之后，對于我自己來講，身體得到了很大的改善，心情和脾氣有了很大的調整，對情緒的控制能力會好很多。
對于你的家人，對于你的娃兒，其實都是有很大幫助的。第三點，肯定是身材上面體脂率比較高，體態不太好的狀態，到現在我認為整個體態有了很大的改變。
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