濕氣最怕這個豆,越吃濕氣越少!補足今年大耗的正氣本文介紹了祛濕的重要性及方法。濕氣會損害健康,補脾祛濕可食用白扁豆,其味甘性溫平,能補脾祛濕潤肺??芍谱靼妆舛股剿幹嗪捅舛罐裁资萑鉁?。
但要注意白扁豆需煮熟,痛風和高尿酸患者要少吃。
貴州山歌:夏天食補。詞唱:石紅。季節更替人變化,春夏換季濕氣大,去除濕氣一身輕。這碗靚湯要喝下,冬瓜薏米排骨湯。夏天食補,去除濕氣是良方。一周喝個兩三次,食補養生促健康。制作:石紅。
健脾祛濕必備!粉葛搭配這些食材,讓你輕松煲湯昨天有一位網友在后臺留言咨詢,說身體濕氣比較大,脾胃也不是特別好,吃東西老是不消化不舒服,想要用粉葛煲湯健脾祛濕,但是又不敢亂搭配,怕傷害身體。
結合他的身體,這里建議他搭配薏米紅棗淮山煲湯。1薏米:準備薏米粉葛各15克薏米,提前泡好,然后倒入清水中清洗一遍,再放入砂鍋,加入500~1000毫升的清水,熬至30~45分鐘。薏米是祛濕界的明星食材!
與粉葛完美結合,就像一首和諧的樂章。薏米帶走濕氣,粉葛增強脾胃功能,讓你的身體在春天的濕氣中也能保持清爽與活力!2紅棗:提前準備好15克薏米,3~5顆紅棗。粉葛去皮,切塊。切好后,用水沖沖紅棗,用大火煮沸后轉小火煮2-3小時,直到粉葛和紅棗變軟爛即可。
紅棗那甜美的味道總能給人帶來滿滿的能量!與粉葛一同煲湯,不僅能健脾祛濕,還能為你帶來紅潤的氣色和滿滿的元氣!3淮山:可以準備好300克粉葛,300克淮山。將粉葛和淮山削皮切塊,淮山需浸入鹽水中,將以上食材放入湯煲后加入清水淮山,熬煮1~2小時就可以了。
淮山作為健脾益胃的佼佼者,與粉葛搭配,簡直是健脾祛濕的黃金組合!不僅讓你的脾胃更健康,還能增強免疫力,讓你在春天煥發活力!雖然粉葛搭配這些能夠健脾祛濕,但是為了能夠達到更理想的效果,這里還叮囑他日常要注意以下幾點:1在煲湯的時候,必須要選擇新鮮的食材哦,這樣才能夠讓湯品的口感與營養更上一層樓。
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