真抑郁和假抑郁的區別，識別和區分真實的抑郁與假抑郁并不容易，因為每個人的經歷和表達方式都不同。你是真抑郁還是假抑郁？而假抑郁的人，他們可能會偽裝或把自己的情緒夸大，假裝真抑郁。抑郁就只是一個短暫的狀態。
在分清emo和真抑郁后，我們要明白一個道理，抑郁它不是矯情、不是脆弱、不是無理取鬧。通過假裝的抑郁的方法來發泄累積的情緒；又或者有各種動機，希望獲得特殊的關注、某些利益，或逃避責任。
對自己的價值和能力感到過分的負面評價；。我們可以先了解抑郁主要特征：。以上這些狀況必須持續至少兩周，并且足以干擾日常生活或工作才能被診斷為真抑郁。當你喪失的精氣神慢慢回來的時候，睡眠變好的時候，身體也有力氣的時候，這些都代表你的抑郁癥得到了緩解。
我們要知道，抑郁癥的典型表現就是：持續性的情緒低落和不善交流，對事物喪失興趣等。情緒在一定的時間內會隨著身邊發生的事件影響而變化，當我們用正確的方法去調整。找出問題后，我們該做的是正視它，接受它，學會正確釋放自己的情緒和壓力，必要時要懂得尋求家人朋友的幫助；不要PUA自己，不要胡思亂想，要積極樂觀，這樣才能盡快走出抑郁，擁抱陽光。
當抑郁癥好轉的時候，我們會慢慢的產生共情能力，會為了一些事情而感動，或者為此而悲傷；特別是對于患有抑郁癥的患者表現出更強的同情心。但是當病情好轉的時候，他們能夠積極客觀的面對外界的評論，并且性格慢慢開朗，開始與人交談。
但是隨著中醫的介入之后，在調理脾胃，梳理肝氣，祛濕化痰等方法的作用下，食欲開始慢慢恢復，從食欲不振到吃的津津有味，當體重開始出現上漲的時候，這也就說明了你的癥狀正在好轉。這些其實都是患者比較關心，經常詢問的問題，今天就給大家分享一下，怎么去判斷自己的抑郁癥狀是否有好轉的跡象！
所以，如果我們抑郁癥有好轉的跡象，我們會明顯感覺到自己的情緒變得穩定，那些不好的情緒也都在慢慢消失。
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