拉不出來就吃香蕉一般人都是這樣想的。一直便秘別總盯著香蕉吃了，這5種水果對便秘也有很大幫助便秘了吃什么水果？很多人可能都會說，吃香蕉啊，通便水果。拉不出來你是不是只想到吃香蕉？的通便食物你都了解嗎？很多便秘的病人都會經常吃香蕉來通便，但是你們知道嗎？香蕉并不是的通便的食物，今天我來給大家講一講的通便食物。

的通便食物你都了解嗎？很多便秘的病人都會經常吃香蕉來通便，但是你們知道嗎？香蕉并不是的一個通便的食物之一，今天我來給大家講一講的通便食物。想要改善便秘情況，大家可以多吃一些蘋果、火龍果，而不是一味地吃香蕉來改善便秘。

吃香蕉可能會加重便秘，您知道嗎？一提起吃什么通便，人們條件反射的就會想到香蕉。但是香蕉其實通便效果一般，如果吃錯了還會加重便秘。比較生的香蕉里面含有大量鞣酸，會加重便秘。3個坑人的便秘誤區要避開！太多人都不幸中招，導致便秘更嚴重吃香蕉通便吃錯香蕉反給腸道“添堵”很多人一聽便秘，反應就是勸人多吃香蕉。

不一定香蕉治便秘？香蕉真的能改善便秘嗎？其實香蕉對于改善便秘的作用是非常小的，有些人吃了香蕉會更容易便秘。為了解決“便秘”的小尷尬，有人吃香蕉，有人喝酸奶、喝蜂蜜水，甚至有人喝香油，但這些小“偏方”都不太好使。

很多叔叔阿姨都有便秘的困擾，肛腸科的賈主任告訴我們，便秘的人不能隨便吃香蕉！一般水果店里的香蕉，都是比較硬的，為了方便運輸保存，此時的香蕉是半生不熟的狀態。不知從什么時候起，吃香蕉通便這一想法已經在腦海中根深蒂固。

這位同學下一位你有什么癥狀，不想拉屎又不想睡覺，不想拉屎去買根香蕉吃一下化解便秘。如果想要吃香蕉通便，需要吃熟透的變軟的香蕉，其中的膳食纖維，可促進胃腸蠕動。一、未熟透的香蕉中含有很高的鞣酸，它有很強的收斂作用，容易造成大便密集，加重便秘情況。

但您知道嗎？香蕉吃多了反而不會通便，甚至會加重便秘！通常我們在市場上購買的香蕉，大多數情況下都是沒有熟透的香蕉，其里面含有大量的鞣酸。但其實想要潤腸通便，香蕉并不是，可以選擇多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬果，勤運動，這樣才能更好的防止便秘。

香蕉的膳食纖維在水果中是一般水平，每100克里只有1.7克膳食纖維，如果香蕉沒有熟透，會含有較多的單寧，單寧會抑制腸道蠕動，所以可能會加重便秘。此外，預防便秘、緩解便秘很重要的有一點就是要多喝水。

不想睡覺他帶著你香蕉去一棟104，聽一下經濟老師的課。便秘有很多證型，中老年人多為陰虛所致。建議將香蕉放置在通風處至表皮有黑斑，但是有沒有壞的時候吃。二、膳食纖維不高，即使是熟透的香蕉，它的膳食纖維含量并不高，對腸蠕動的改變效果并不佳。

治療便秘，需要喝更多的水便秘的人應該多喝水本身沒錯，但單純只靠喝水，便秘問題不會解決，還應該更多地改善飲食方案。增液湯：組成：玄參、麥冬、生地功效：可滋補脾胃、肝腎之陰，從而緩解便秘。