接著將嫩豆腐切成小塊，西蘭花焯水后備用?！⒛鄱垢湃敕兴兄?分鐘，然后撈出備用。·刷上醬油后，輕輕晃動豆腐，再刷一次。這道豆腐抱蛋又嫩又香，是減肥期間必備的美食。

這樣，一道美味的炭烤嫩豆腐就做好了。刷醬時要多一些，因為刷少了豆腐會太厚，吃起來會淡。接著將嫩豆腐切成小塊，西蘭花焯水后備用?！⒛鄱垢湃敕兴兄?分鐘，然后撈出備用?！⑶泻玫哪鄱垢湃胪胫?，倒入蛋液，再加入鮮蝦，擺上焯好水的西蘭花。

·準備兩塊嫩豆腐，將其切成厚度約為1厘米的厚片，然后切成稍寬的條狀。2、嫩豆腐，晚餐吃豆腐來補充蛋白質，熱量低，飽腹感強?！と錾衔覀冏灾频臒拘×?，提鮮增味，不要撒太多，撒到豆腐上就可以翻面了。

·將嫩豆腐切成薄片，不刷油放入鍋中，加入兩個雞蛋液，再撒上一些火腿丁，蓋上蓋子小火燜2分鐘?！に⑸厢u油后，輕輕晃動豆腐，再刷一次。記得不要用手握住豆腐翻，否則會碎。繼續烤，中間要勤翻，這樣才能保證豆腐的顏色好看。

·等到豆腐烤到這種狀態，再刷上我們自制的燒烤醬。翻面時要輕輕地，看到豆腐上還沒定型就刷油，這樣可以讓豆腐更亮澤?！そ又俜淮蚊妫驗榛鹆Ρ容^大，要注意看顏色，讓豆腐的顏色均勻。

這道豆腐抱蛋又嫩又香，是減肥期間必備的美食。大家好，豆腐不一定只能用于燉湯或紅燒。將其煮沸，然后用大火將汁液收至濃稠，讓豆腐均勻地裹上汁液。這是一種當地的鹵水豆腐，非常適合烤著吃。

記得先把碳打平，爐沿擦干凈，再把豆腐放上去?，F在，將豆腐浸泡在水中約10分鐘，然后將其倒出并控干水分?！ざ垢I回來后必須先冷藏放置半小時以上，這樣烤的時候才不會開或碎。當減肥無果時，可以用豆腐代替正餐，效果立竿見影。

喜歡吃豆腐的朋友一定要收藏這份菜譜。我經常吃的豆腐抱蛋食譜，只需三步，就能讓體重迅速下降到理想水平。·改刀切成一厘米寬的片，鋪平，一塊豆腐可以分成兩份。炒香后，加入豆腐，翻炒均勻，然后將調味汁倒入鍋中，翻炒均勻，煮約2分鐘，讓豆腐更加入味。

這道菜實在太香了，豆腐嫩滑入味，香氣四溢，下酒又下飯?！ぴ阱佒屑由倭坑?，將豆腐均勻地放在鍋中，小火煎至金黃色，這樣味道更香?！ふ{制靈魂料汁：兩勺生抽、一勺蠔油、少許鹽和雞精，淋在豆腐上，煮沸后撒上蔥花即可。