焦慮也是會遺傳嗎？我感覺我是焦慮本焦啊！雖然病因復雜，但焦慮癥是可以被治愈的。焦慮癥涉及到遺傳，生理、心理，社會環境等多方面因素。首先需要知道，焦慮癥確實有一定的遺傳傾向，概率在30%左右，也就是說焦慮癥患者家人患病概率會大一些。

也就是人很容易焦慮，就是人天生遺傳下來的，人比動物更容易焦慮。焦慮的成因：遺傳、社會環境、自身原因！因此他很擔心，害怕自己也會得焦慮癥，最近一直陷入焦慮和迷茫中。通俗的說焦慮癥就是一種病，任何青少年和成年人都可能得這種病。

家人得過焦慮癥會遺傳到自己身上嗎，應該注意什么？今天收到粉絲小張的留言，他父親曾有過5年焦慮癥病史，雖然現在父親治愈了，但是其中經歷了很多坎坷，小張知道父親治療焦慮癥多么困難。

比較容易理解的一個解釋機制是通過基因傳遞，行為基因的研究發現，有高達50%的焦慮傾向是可遺傳的。我媽媽就是這樣子，現在我也是，很焦慮。焦慮癥，并不是患者的個性問題，不是人格和性格缺陷，雖然表面上可能與這些有關，但是，本質上并不是這些問題，也不是主觀問題，更不是故意的，焦慮癥是一種常見的心理障礙。

這表明了父母與孩子間的焦慮是會雙向傳遞的。其次要清楚，焦慮癥并不只由單一的基因決定，而是多種因素共同形成的結果，像是敏感的性格、經歷的挫折、疾病的困擾等，所以不用過于慌張，不要因為這個事情整天焦慮，這樣反而對健康不利。

例如“行為抑制”——個體在面對新鮮或不熟悉的事物時，警惕和害怕地持續退縮或回避，并體會到害羞、恐懼和焦慮等消極情緒——會更容易讓孩子發展出焦慮癥。而父母焦慮是兒童焦慮障礙的家庭危險因素之一。

因為在人身上有大部分的區域都和神經神經質有關，所以人很容易焦慮。焦慮是非常傷身體的，而且中醫和西醫都是不不約而同的相承認的。人體就會自然而然的重視一下正面的詞匯，這樣來緩解一定程度的焦慮。

為什么我的孩子越長大越容易焦慮？很多父母咨詢的關于孩子的各種心理問題，但萬萬不會想到，有些問題，孩子出生就有了。包括醫生來說改變焦慮的這種治療方法都非常有限。但是這些都不是根本，其實根本改變焦慮情緒還是通過信念引導的方法來改變，通過信念引導的方法來改變就是正念冥想是一種非常好的方法。

怎樣預防焦慮癥呢？1、養成良好的睡眠、飲食和運動習慣，增強自身的抵抗力，減輕精神壓力，防止焦慮癥的發作具有重要作用；2、關注可能引發焦慮的不利因素，找到并學會克服它；3、學習處理壓力的技巧，如進行聽歌、跑步、和朋友交流等，預防由壓力導致的焦慮癥；4、在經歷了精神或身體創傷但是不能自行緩解時，及時向心理醫生進行心理咨詢和治療，預防由創傷導致的焦慮癥。

因為人體的思想和信念和期望共同構成了我們未來對未來的一種深切的關切，一種深層的恐懼，一種深切的焦慮。心理學研究發現，患有焦慮障礙的父母的孩子們會更容易焦慮，當然，如果孩子在成長的過程中，也是一個很容易焦慮的體質，那也會影響到父母。