懷孕18周+3的小孕婦日常晚餐：香辣炒蟶子。看到我的妻子是孕婦，老板還送了熱飲。先將蟶子焯水，加入適量料酒，然后將蔥、姜、蒜和洋蔥切好備用。為什么？因為我們家給酒店供貨的，我們工廠在福建莆田的蟶子區，給酒店供貨的。

將焯好水的蟶子撈出，用清水沖洗干凈，瀝干水分。今天我們一起來看看22周小孕婦的飲食習慣吧！歡迎收看今天的視頻。中午我點了木須肉、蟶子炒蛋、孜然羊肉和蝦，還有一碗米飯。牛肉肥瘦均勻，煮久了也不會老，蟶子鮮美可口，鮑魚新鮮。

招牌生腌：紅膏蟹/三目蟹，嗦一口像在吃冰淇淋又滑又嫩，滿滿的蟹膏，酸酸辣辣的腌汁極其入味，肉質飽滿彈牙，吸溜一口太爽啦！生腌九節蝦、斑節蝦、皮皮蝦、血蛤、花螺、蟶子、生蠔……豪哥豪姐們也可試試生腌小青龍喔～溫馨提示：腸胃不好的小伙伴不要輕易嘗試，孕婦就不建議吃啦～。

鋅：動物肝臟、瘦肉、牡蠣、扇貝、蟶子、蘑菇、干酪、堅果。到家了，隊友備菜，收拾海鮮，蟹黃真可愛！小孕婦開始炒包菜，看著還可以的樣子。孕期營養品怎么吃？90%的孕婦都吃錯了！孕婦在吃DHA、鈣片、鐵劑時，要注意以下幾點，尤其是一點。

我們點了傳統港式火鍋的牛肉和海鮮，包括手切安格斯牛肉片、蟶子和鮑魚。高鈣食物包括：動物肝臟：豬肝、雞肝；瘦肉和海鮮：豬牛羊肉、蟶子。今天我在超市買了一些蟶子，先將它們放在清水中吐沙，接著加入鹽和食用油攪拌均勻，靜置兩個小時。

炒好蟶子后，我再處理了一些菜花，將它們切成小朵，用蔥、姜、蒜煸炒出香味，加入肉絲、菜花和鹽、雞精等調味品，繼續翻炒至熟，然后將花卷熱一下，再削一個蘿卜，準備做一碗蘿卜湯。你知道你與星星的區別嗎，星星點亮了世界，而你點亮了我@頭條小組@頭條小組孕婦應從天然食物中攝取各種營養元素，既利于身體吸收，又不易造成攝入過量。

哎！越來越不想去公婆家吃飯了，搞不懂我老公咋想的，新鮮食材不吃，非要吃冰凍貨，作為一個廣東人，我也無法理解這外省操作還好我今天炒個蟶子海鮮帶過去吃，不然我真吃不飽，真想不明白，家庭條件又不是很差，吃得那么非洲一樣。

去海邊逛一逛，吹吹海風，還是挺舒服的，拖了鞋子在沙灘上走一走，按摩按摩腳，挺柔軟舒服的每次去海邊，都好多的人，今天和老公去耍，帶了一袋子零食，邊逛邊補充食物，增強體力，找了一處地方，抓螃蟹挖蟶子，還是挺過癮的，一塊石頭底下有好多小螃蟹，太小的就沒有抓它們，主要是老公抓的，我就玩玩在抓，還是挺好玩的，也是收貨滿滿的一天，開心開心，累并快樂著，偶爾出去逛逛散散心還是挺不錯的，姐妹們孕期都喜歡去哪兒玩呢。