當你的褪黑素起來以后你站著也可以睡著，沒有褪黑素人是睡不著的。所以出于保健目的你每天吃點褪黑素是完全可以的。當……當……把這些碳水提高之后，它就會把你整個的褪黑素更加的提高。
褪黑素這個東西誰說它有副作用你就直接拉黑它。所以年紀越大的人褪黑素越少越睡不著這個不是疾病純粹就是老了。所以40歲的人褪黑素就只有30歲的一半，50歲的人就只有40歲的一半。
主要是很喜歡它入口即溶，就不需要像別的褪黑素一樣睡前還要喝水，而且它里面還額外添加了維c。所以日常補充一點褪黑素沒有什么問題，它不是必須的，但是可以優化你的健康。它每份兩粒就有五毫克的褪黑素，六毫克的維生素b6。
，中老年人的褪黑素是嚴重不足的。人過了30歲每增加10歲，身體分泌的褪黑素就減半。第二，人和心理學動物生物鐘是依靠褪黑素調節的。每兩小顆里面就有5毫克的褪黑素、6毫克的維生素B6成分，而且在美國都是家喻戶曉的。
定期補充褪黑素以后，細胞的褪黑素受體可能會降低，所以它助眠的效果會遞減。它不像你在吃褪黑素會擔心它的成分，它這個是新西蘭家喻戶曉的母嬰品牌，6個月以上的寶寶都可以使用。你早上皮質醇升高，褪黑素降低就起床了，晚上你的皮質醇降低，褪黑素升高你就會睡覺。
如果你有這種情況一定要試試這個，它每兩粒就有五毫克的褪黑素，和六毫克的維生素b6，都是跟睡眠質量有關的。現在為止雙十一再降10塊到89一盒，一盒有120粒，每次吃一粒就可以了，一粒是10毫克褪黑素。
這都吃了幾個月了，因為這種東西不需要你天天吃。衰老的顯著指標就是睡眠質量降低，衰老的身體沒有辦法像年輕人一樣去分泌那么多的褪黑素。而且三年保質期一直到2026年的上半年的過期，褪黑素不需要每天吃，只需要晚上睡不著覺的時候、不太容易睡得著的朋友可以試一試這款褪黑素。
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