當然，每天能喝1杯牛奶+1杯豆漿就更好了。牛奶和豆漿到底應該選哪個？我告訴你兩個都得選。對于健康人群而言，豆漿、牛奶可以輪著喝。豆漿和牛奶不能互相替代，只有既喝豆漿又喝牛奶，才能取長補短，同時攝取兩種飲品的好處。
這兩者加一塊是不是很合適？牛奶我就不推薦給你了。你看多濃郁是吧？我們再加點水，這杯豆漿就做好了。如果感覺不夠粘稠，可以再加點牛奶。同時，豆漿也已經打好了，再來煎一個餅，讓大家嘗嘗這道美味佳肴。
一天一杯牛奶一杯無糖豆漿，牛奶給你鈣的含量高，還有各種維生素、礦物質，它的蛋白質倒并不是很多，3%你知道嗎？而無糖豆漿蛋白質含量高達38%是牛奶的10倍，再加上膳食纖維豐富達到7%是紅薯的兩倍。
這豆漿粉一大袋21杯，那么兩大袋一共42杯。一個半月的豆漿為準備好了，一次性45杯。煎一個金黃色的餅，再打一杯豆漿，這樣的早晨簡直。可是我老公說雞蛋和豆漿不能夠同食，會影響蛋白質的吸收。
這個豆漿粉豆香味很濃郁很好喝，蛋白質又高沖泡又方便。榨好的豆漿溫度在五十度左右，這是亞麻籽粉，放進去攪拌一下正好。我非常喜歡喝豆漿，幾乎每天早上我都會為自己親手制作一杯香濃可口的黑芝麻豆漿，還會吃一個水煮雞蛋。
將牛奶和淀粉混合，加入一個雞蛋和適量的水充分攪拌，直到面糊變得粘稠，再加入牛奶繼續攪拌，直到顆粒消失。它是把大豆洗干凈了以后足足蒸了40分鐘，然后烘干，烘干以后磨成粉，所以它是研磨豆漿，原汁原味。
這個豆漿雖然蔗糖添加為0，但入口的時候甜絲絲的，很原汁原味的那種味道，很香，入口沙沙的特別棒。你看這豆漿粉有些小粗，記住你能碰到的所謂粗的食物往往加工工序少、營養損失少是不是？不過它的口感也很好，并不是想象的不好喝。
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