瘦腰是很多人都想做的事情。當然，有很多方法可以減肥。除了鍛煉，如果你能在日常生活中正確使用保鮮膜，你也能達到減肥的效果。當然，不同類型的腰部肥胖需要不同的方法?，F在，讓我們來介紹一下如何用塑料包裝來減肥。
1、腹部水腫型肥胖：芹菜泥+保鮮膜
腹部水腫型肥胖建議先用芹菜泥涂抹再配合保鮮膜效果更好。因為芹菜富含纖維質和抗氧化成分，能夠直接作用于脂肪細胞，加速其分解，并且同時去除皮膚表面的角質，防止皮膚老化生成橘皮和皺紋。
操作方法：
（1）選100-150g芹菜的莖部，切小段后放入榨汁機中榨成泥狀，加入少量蜂蜜混合均勻。
（2）輕輕用手涂抹在腹部脂肪較多部位，然后以肚臍為中心，雙手按壓腹部，順時針和逆時針揉腹各36下，然后用保鮮膜裹起來，半小時后取下即可。
何謂水腫型肥胖：輕輕按壓腹部肥胖處，如果陷下去且很難恢復就屬于水腫型肥胖。
2、腹部脂肪型肥胖：白菜泥+保鮮膜
腹部脂肪型肥胖建議先用白菜泥涂抹再配合保鮮膜效果更好。因為白菜中富含維生素和天然溫和營養物質，最重要的是水分充足，能幫助脂肪變軟，在不知不覺中減少脂肪層的厚度。且白菜性溫和，一般不會產生過敏和刺激反應，是理想的大眾瘦腹品。
操作方法：
（1）用白菜的莖和葉片一起打成白菜泥，在沐浴后涂抹在腹部。
（2）同樣進行順時針和逆時針的按摩，此時毛孔處于張開狀態，更利于吸收白菜中的纖維質和水分，加快脂肪軟化的速度。
何謂脂肪型肥胖：脂肪型肥胖一般肉比較結實，如果你的腹部是一整塊比較硬的贅肉，那可能是脂肪型肥胖。
3、腹部混合型肥胖：粗鹽+保鮮膜
如果你是水腫和脂肪混合型的肥胖，那么單純用芹菜膜或白菜莫的功效就稍微弱了一些。建議先用粗鹽涂抹再用保鮮膜包裹。
操作方法：
（1）雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腰腹部，將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部，然后用拳頭來回推抹腹部5分鐘。
（2）當腰腹部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。
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