每天做夢會影響睡眠嗎？做夢是一種正常的生理現象，正常的人睡眠過程中，有25%左右的時間是在夢中度過的，這并不會影響到他的睡眠質量和白天的工作經歷。為什么我們會做夢？你想不到！我們做夢是因為在睡眠過程中，大腦仍然在活動。

做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。做夢可能是一種方式，讓大腦處理這些化學物質并保持睡眠的穩定性。只有那些癡呆的人，做夢才有可能減少。在睡眠過程中，大腦會清除一些不必要的化學物質，例如神經遞質，這些化學物質可能會影響我們的睡眠質量。

人為什么會做夢？睡眠時腦細胞進入放松和休息狀態，但有些腦細胞并沒有完全休息，微弱刺激就會引起活動從而引發夢境。一些研究表明，做夢還可能與我們的情緒和認知處理有關。經常失眠多是五臟不足，分享一個助眠名方，讓你一覺睡到自然醒做夢多——養心表現：入睡后不停做夢，并且睡眠質量很低，不管睡的長短，醒來常常跟根沒睡一樣，仍覺精神疲憊。

有的朋友會出現入睡困難，即使睡著了也一直在做夢。需要注意的是做夢是一種正常的生理現象，不必過于擔心。即使在睡眠的休息中，也還在一定程度上保持活動的生理功能。人類做夢的原因仍然是一個科學難題，但是有一些假說可以解釋為什么會做夢。

做夢是一種自然現象，每個人都會做夢，只是某些人主觀感覺多夢。另一種理論認為，做夢是一種大腦的自我調節機制。在睡眠期間，大腦會回顧我們所經歷的事情，并將這些經歷與我們的記憶和知識聯系起來。

睡眠淺——潤肺表現：睡不沉，總是似睡非睡，似醒非醒，周圍的聲音，比如冰箱聲音，滴水聲，窗外的聲音都可以聽到。當我們進入深度睡眠階段時，大腦會進行一系列的神經活動，這些活動可以導致我們產生夢境。

一般情況下人在睡眠時大腦、神經細胞都處于抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。一種理論認為，做夢是一種大腦處理和整合日常生活中的經驗和信息的方式。人類做夢的確切成因仍然有待進一步研究，但是做夢對于我們的心理和生理健康都具有重要意義。

因為人的大腦休息，并不是的靜止狀態，而是一個動態的生理過程，大腦細胞是在輪流休息的，所以做夢說明，大腦皮層的細胞，還有少量處于活躍的當中，它能夠使人的大腦。這類肝火旺的人可以取蒲公英5克、菊花3克泡水喝，睡眠不好的朋友可以再加上棗仁10克幫助你疏肝安神、清熱解毒。