西芹炒百合，學著這樣做既營養又解膩，大人孩子都愛吃，做法還簡單！另起鍋，加入少許蔥花煸香，然后加入西芹段翻炒，再加入百合和彩椒片，大火翻炒。天天吃肉會不會膩呢？今天我們來一道清爽可口的西芹炒百合，不僅美味還不會發胖。

將切好的西芹和百合放入開水中燙一下，燙之前加入少許鹽和色拉油，可以讓食材更加鮮亮。天天吃葷的是不是膩了？今天來點素的清脆爽口的西芹炒百合，美味不發胖。以后想吃西芹炒百合了，可以像我這樣在家嘗試做，這是一道清爽的小炒，清脆爽口，好吃不油膩。

西芹百合炒白果是一道色香味俱佳的家常菜，制作這道菜肴需要以下材料：-西芹200克-鮮百合100克-白果100克-姜末適量-蒜末適量-鹽適量-雞精適量-水淀粉適量具體做法如下：1.西芹洗凈，切成段備用。

【食育知識】今日分享：西芹百合炒腰果材料：百合50g，西芹100g、腰果60g，山茶油2湯匙、貢鹽3g做法：1.百合去頭尾，掰成瓣，西芹切小片2.將西芹和百合焯水后迅速撈起，泡在冷水中備用3.鍋里放適量油，燒至溫熱后放入腰果4.用小火煎炸至腰果金黃酥脆后撈出，放涼備用，鍋里留油5.將西芹百合撈出控干，放入油鍋里大火翻炒30秒左右6.放入放涼后的腰果7.調入適量鹽，即可關火出鍋這是一道最適合秋季的家庭素菜，潤肺通腸。

將百合浸泡在涼水中，讓它更加鮮美。起鍋燒油將蔥、姜、蒜爆炒出香味，加入百合和芹菜翻炒。將西芹表面的粗纖維刮掉，斜切成小段。分享家常菜：西芹炒百合\t1、食材準備西芹l根，新品百合半個、食鹽適量2、食材處理西芹去除根部，摘洗干凈后斜切成段，再放入熱水中，焯燙5分鐘后，撈出來瀝干水分;百合放入清水中剝開，去掉老葉后清洗干凈;3、上鍋炒制熱鍋加油，先倒入百合，快速翻炒2分鐘，再倒入西芹，繼續翻炒2分鐘，然后加適量食鹽，炒勻即可出鍋。

美食愛好者們今天我要給大家分享一道健康又美味的菜品--百合炒芹菜。勾芡收汁炒好的百合炒芹菜就大功告成了！1.百合和芹菜都是健康食材，具有豐富的營養價值。干百合涼水中泡開，芹菜刮去表面粗的纖維，斜刀切成小段。

這道菜以翠綠的芹菜和潔白的百合為主角，口感清脆爽口，讓人停不下嘴。另起鍋燒油來一點點蔥花煸香，下入芹菜段翻炒均勻，加入百合、彩椒片大火翻炒，加點鹽調味即可。油熱蔥、蒜、姜炒香，下入芹菜、百合、調味鹽、雞精、白糖、少許香油、適量水淀粉，開大火翻炒均勻入味即可。

這道菜色彩繽紛，口感，營養價值高，是家庭餐桌上的不二之選，讓我們一起來看看吧！首先準備新鮮的百合和芹菜洗凈后切成小段。4.不僅美味可口還有助于清肺養顏，對身體益處多多，是不是已經迫不及待地想嘗試這道美味的百合炒芹菜了？趕緊收下這個食譜為自己和家人做上一道健康美味的百合炒芹菜吧！