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百合銀耳蓮子羹的功效(銀耳蓮子羹的功效)

來源:互聯網 2024-05-10 22:56:15 95 人看過 手機閱讀>>

今日立夏宜養心。一碗銀耳蓮子羹,防暑養心。

百合銀耳蓮子羹的功效(銀耳蓮子羹的功效)

算是養生嗎?當然養生啦,俗話說女人是水做的,肌膚水潤喝飽水,皮膚飽滿水潤光澤!銀耳又名【平民燕窩】,價格對燕窩性價比高多了,銀耳又稱白木耳,容易培育成活率高,容易保存,所以價格便宜。

而且富含多種礦物質,營養物質,膠原蛋白,對女性是非常美好的一款食材哦,可以清除腸道垃圾,還可以補充身體水分,對于女性經常熬夜壓力大,也是一種營養保健哦。這里就不詳細說啦。我們一般都是用銀耳煲蓮子百合喝,非常的清潤清心滋潤滋養身體的哦,懂的人都懂哈。

這款銀耳選用段銀耳泡發很方便,不用太好,而且是比較嫩的口感沒有那么硬,比較軟做法:段銀耳2朵,蓮子10克百合10克紅棗3個枸杞適量蓮子銀耳百合羹糖水制作:1.先將銀耳提前泡發,去根部撕成碎塊,其它食材清洗下;2.鍋里倒入1300-1500ml清水,放入所有食材(枸杞除外)大火煮沸轉小火煮60-90分鐘左右;3.再加入枸杞和適量冰糖煮10分鐘左右即可。

這款糖水清清潤潤非常好喝,可以做早餐,飯后甜點,晚餐,下午茶等。還可以煲排骨瘦肉加鹽調味做湯飲。喜歡吃銀耳的一定要試試這種純天然的干貨食材,自己在家做更加放心安全哦!享受一份勞動的同時也可以收獲一份美味的心情哦 頭條創作挑戰賽銀耳羹怎么吃?

糯米銀耳羹。氣色好,走到哪里都有人夸。其實內調很重要,銀耳半朵。糯米40克蓮子20克紅棗6顆,加適量元氣水,燜煮40分鐘。老紅糖一塊,滿滿的膠質,養顏又暖胃。我開動啦。

立夏過后常喝五種湯,清熱降火防中暑,這個夏天你值得擁有!本文介紹了五種夏日湯品,包括綠豆湯苦瓜排骨湯冬瓜薏米湯銀耳蓮子湯和海帶排骨湯,這些湯品具有清熱降火滋陰潤燥等功效,且制作方法簡單,食材易得。

此外,還需注意保持良好的生活和飲食習慣。

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