減肥的時候可以吃西瓜嗎減肥的時候一般可以適量吃西瓜。放縱一天吃西瓜，能恢復多少體重？之前一直在減肥，很少進食，今天放縱一天，想看看會不會恢復體重或增加體重。夏天減肥，到底能不能吃西瓜？1，西瓜的熱量大約在31大卡/100克，熱量不高，所以是可以吃的。
這一天下來，雖然只是吃了一些西瓜，但是我們還是喝了很多水。雖然今天只是吃了一些西瓜，但是還是掉了1.4斤體重。所以今天選擇吃一天西瓜，是一個不錯的選擇。這一天雖然吃了很多西瓜，但是肚子里還是感覺空空的。
2，西瓜太甜，所以吃了會胖？但其實，西瓜的含糖量是比蘋果還要低的。有些人吃西瓜會減輕體重，有些人則會增加體重。西瓜是一種低熱量類水果，且膳食纖維含量高，適量吃可增加飽腹感，減少脂肪類食物攝入量，輔助減肥，所以減肥期間可以適量吃西瓜。
晚餐時，吃西瓜真的會讓人很快感到饑餓。這個西瓜是在大集上買的，超級大，一半就有十多斤，也就是說我們要吃十斤西瓜。想減輕體重的話，需要多喝水，因為西瓜有很好的利尿作用。但是西瓜中糖分含量比較高，長期過量進食易造成脂肪堆積。
西瓜太甜了，誰能抵擋得住它的誘惑呢？西瓜水分充足，是不是可以算是半液斷呢？這樣吃的話，肯定能瘦下來吧。所以總結一句話：西瓜本身無罪，關鍵看你是吃了一塊，還是吃撐了胃……（更多養生、瘦美方法，請關注@邱醫幫你瘦）。
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