多吃點燕麥有好處，一般控制體重的人也都喜歡吃燕麥片。腸胃功能不好，能不能吃燕麥片？很多中老年朋友問，吃燕麥片確實很多好處，低脂、低糖、高蛋白是好。燕麥分為兩種，一種叫皮燕麥，一種叫裸燕麥。
而且這個裸燕麥在民間又被稱作莜麥。腸胃功能不好的吃燕麥片應該怎么選？您知道了嗎？完整的好處是什么？營養保留很豐富，它不需要烹飪，直接加開水。孕期多吃海鹽蘇打餅干好處多多，弱堿護胃，長胎不長肉。
但我上了年紀腸胃不好，吃了不是特別的舒服怎么辦？那是因為你選錯了燕麥品種。堅持吃一周的燕麥，身體會有什么樣的變化？自從我管理身材以后，把所有的晚餐全部換成了這種的即食燕麥。拍下給你們，發一箱，足足三大袋21小包，承包三周的晚餐，燕麥杯還有小勺子也送你們。
我以前就買過很多西麥的燕麥片但是都是大包的，這個是獨立包裝的里面，都這樣小袋的，這一包里頭還有十四袋?？匆幌?，現在的燕麥片已經膨脹出多了一倍了，燕麥片的湯呈乳白色，像牛奶一樣太棒了。
這三個口味我都非常推薦，奇亞籽可可粉的即食燕麥片，百分百的澳洲皮燕麥。皮燕麥主要產生在國外，澳大利亞，新西蘭，阿根廷這些地區。燕麥片叫做有機大顆粒燕麥片，非常適合在早餐、中餐、晚餐的時候作為主食沖泡，特別的方便。
今天分享一款小零食：奇亞籽結果燕麥脆爆，里面都是一個一個的獨立小包裝，特別干凈衛生，適合老人、小孩都可以吃。裸燕麥相對來說它比較細膩，外表柔軟，它沒有那么堅硬，所以壓制成麥片之后口感比皮燕麥要好很多，吃到嘴里有一種軟糯的感覺，比較容易消化。
現在的燕麥片只占到這么一點點，一會會膨脹出一倍來，這說明什么？膳食纖維非常豐富，好的主食高膳食纖維，好的主食高蛋白質。晚餐不要吃主食，如果你實在忍不住一周有兩次，可以吃吃燕麥片，它膳食纖維豐富并且蛋白質高，吃了以后有飽腹感，這樣在晚間的時候并不會增加太多的能量。
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