數胎動時，每天選一個固定的時間點，比如8點、10點或6點。在固定的時間和狀態下數胎動（通常在飯后胎動會比較明顯）。但因胎兒存在個體差異，所以胎動時間并非完全相同。胎動一般在一天的什么時間大多數胎動在一天中的上午7點至11點比較活躍，但因為每個胎兒的睡眠周期有所差異，胎動在宮內可隨時出現。
懷孕8周開始，孕婦可以在每天早、中、晚三個時間段，每次數胎動3次，并將總數乘以4，得出12小時的胎動數。如何數胎動？聽好了姐妹們再給大家講一遍。現在知道如何數胎動了嗎？如果有問題請在評論區留言。
我們數胎動在28周后開始，因為28周前寶寶的胎動不規律。有時寶寶連續動3-5分鐘只算一次胎動。無論白天還是黑夜，胎兒的胎動總是如此頻繁而有規律。如果胎動次數低于每小時3次，或者12小時胎動數低于10~20次，就需要引起注意了。
每小時胎動不少于3-5次，每天數三次，將三次的總數乘以4得到12小時的胎動數。一般來說，胎動次數應該在每小時3次以上，12小時的胎動數在10~20次之間。只要胎動有規律、有節奏、變化不大，每小時不少于3-5次，12個小時胎動次數在30-40次以上，通常就是正常的。
2小時胎動數應不少于30-50次，數胎動時要安靜坐或躺下來，不要來回走動。如果12小時內胎動次數增加或減少超過30~50次，就說明可能存在宮內缺氧的情況。孕晚期監測胎動是必要的，若是感覺到胎動明顯異常，那么建議及時就醫，看是否是胎兒宮內缺氧導致的。
常規來說，胎兒的胎動在午夜1時至清晨6時胎動次數最少，每小時平均為3次左右；清晨7～8時胎動次數逐漸增多，達到平均10次左右；上午9～11時，胎動最為頻繁，每小時平均約10～20次，此后至下午6時，則每小時波動在5～10次左右。
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