·如果你經常食用白蘿卜等食物，就有可能導致膚色變黑。清洗好了，用一個小盆裝著，加點白醋，泡一泡，大概2-3分鐘就好了，白醋是酸的，對菠菜中的鐵質有很好的抑制作用，這樣我們炒的時候就不會變黑了。

·如果你經常食用菠菜、香菜、鍋具、白蘿卜等食物，就有可能導致膚色變黑。清洗好了，用一個小盆裝著，加點白醋，泡一泡，大概2-3分鐘就好了，白醋是酸的，對菠菜中的鐵質有很好的抑制作用，這樣我們炒的時候就不會變黑了。

在這里，我們來談談菠菜的一些禁忌之處。這樣做的涼拌菠菜不僅美味，而且不油膩。你知道嗎？如果經常吃菠菜、油菜、萵苣、香菜以及白蘿卜，這些光感食物富含的金屬元素會促進黑色素的形成，讓你不經意間變黑。

不過，為什么會覺得青菜比肉貴呢？·將菠菜焯水后切成小段，但是冰箱里的蝦已經發黑了，這種蝦還能吃嗎？摸一下蝦頭，就掉了。·將菠菜汁加入面粉、鹽，攪拌至無顆粒?！槭裁瓷徟哼€會變黑呢？雖然看起來不好看，但吃起來還是不錯的。

·倒入白灼汁，攪拌均勻，然后淋在菠菜上即可。其實不光是這個，我們還要用開水煮，就像煮菠菜那樣，用開水煮的話，會讓菠菜中的草酸被高溫分解掉，所以我們要用開水煮兩三分鐘，才能讓菠菜不會變黑，煮的時間不能過長，否則會讓菠菜變得松松垮垮的，吃起來也不好吃，而煮過之后，我們在炒菜的時候，會讓菠菜變得更好煮。

許多人不知道，買回來的菠菜不能直接食用。哪些食物會讓你變黑呢？你平時喜歡的食物或許會影響你的膚色哦。但需要注意的是，吃完感光食物后，不要在強光下活動，以免皮膚變黑。這些食物會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑甚至紅斑。

首先，菠菜一切兩半，水開放一勺油，這是青菜碧綠不發黑的關鍵。變白真的很簡單，以下的食物會讓你的皮膚變黑，所以你要認真的記住，水果中的無花果，檸檬，柑橘，芒果，菠蘿，蔬菜中的菠菜，萵筍，芹菜，香菜，胡蘿卜，灰菜，莧菜，茴香，薺菜，海鮮中的螺類，蟹類，蝦類，蚌類等，尤其是泥螺會引起泥螺日光性皮炎。

如果你常吃菠菜、油菜、萵苣、香菜以及白蘿卜，你的皮膚可能會變得暗沉。相信不少人買到菠菜后，都會用清水清洗一下，然后直接放入鍋中翻炒，實際上這種方法不黑才怪。然后，我們添加了一些能滅菌和消毒的鹽，我們把它們混合在一起，然后把洗干凈的菠菜放在里面。