原發性的腘窩囊腫多數無明顯的癥狀，無需特殊處理。因此，對于兒童期的腘窩囊腫，只要沒有影響孩子的活動，沒有疼痛等癥狀，就可以繼續觀察隨訪，等待其自行消失。膝部體操第11集：介紹了腘窩囊腫的現象。

腘窩囊腫和膝關節內病變均位于腘窩處。今天有粉絲問我，我六月份做的腘窩囊腫現在又復發了，該怎么辦？關于腘窩囊腫，我已經多次向大家講解了。找到囊腫后，用手指按壓，會感覺到里面有一個圓形的東西在跳動，這就是腘窩囊腫。

袁鵬運動醫學科10秒告訴你腘窩囊腫是怎么形成的。隨著關節鏡技術的興起，現在我們可以采用關節鏡下，腘窩囊腫切除術。繼發性腘窩囊腫，保守治療無效時，可以采取手術干預?；颊撸菏裁词悄N窩囊腫？需要處理嗎？醫生：是膝關節骨性關節炎早期表現，保守治療。

腘窩囊腫會引起腰部和背部的不適，有些人甚至會誤以為是膝關節疾病，實際上是因為腘窩內有一個囊腫。腘窩囊腫是一種約鴨蛋大小的腘窩囊腫，內部可見外側半月板前角撕裂、半月板撕裂和軟骨損傷等情況。

兒童期的腘窩囊腫可以暫時不做手術，主要是因為絕大部分都會自行消失，不需要特殊處理。我們的膝蓋后面，有一個凹進去的“窩”，常常被叫做“腿彎子”，醫學上叫“腘窩”，在這里有的人會摸到一個大包，甚至有“雞蛋”那么大，平時感覺不到或者僅有輕微的不舒服，蹲下時感覺發脹，這個包可能就是腘窩囊腫。

這種腘窩囊腫里面就是一包從膝關節腔內漏出的粘液，是一種良性病變，雖然治療后有復發的可能，但是不會癌變。腘窩囊腫是膝關節周圍常見的囊性病變，分為原發性囊腫和繼發性囊腫。腘窩囊腫的臨床表現有：起初表現為膝關節后側的酸脹不適、乏力以及屈伸活動受限。

腘窩囊腫！腘窩囊腫是膝關節后側可活動的囊性病變，是指腘窩深部滑囊腫大、滑膜囊向后膨出引起的軟組織腫塊。這個就是一個小囊腫，里面就是一泡水就當水，就在臉上長一個字樣的是一樣的。

超能夠發現腘窩的囊腫，以及囊腫與周圍血管神經的關系。囊腫有大有小，有的能被肉眼看到，有的則需要用手指揉按才能發現。什么叫（腘窩）囊腫？囊腫它里面是一點水樣的，一點水，它不是這種實質性的病變，實質病變要小心一點。

然后再用大拇指按壓囊腫，向兩側撥動2分鐘。以下是6個簡單易學的動作，可以有效緩解囊腫帶來的不適。所以這種囊腫只要觀察不長大一直這樣就不用管它，除非是很大壓迫血管神經了才去處理，這個不是你擔心的。

切除囊腫的缺點是切口大影響美觀，而且復發率高，復發率大概是40%到60。個動作是將雙腳伸直，用三根手指找到囊腫的位置，左右撥動2分鐘。第四個動作是在囊腫位置涂抹精油，用手指關節從下往上撥，再從下往上刮，重復20次。