這些名稱雖然不同，但分類標準是相同的。男生5大身材類型：倒三角體型男生身材和女生身材分類截然不同，看看你是哪個身材1.梯型身材：豎條肌肉身材。體型分類是訓練中必須掌握的技巧之一。

對應國內的分類，分別是矮胖型、均勻型和瘦長型。如何正確判斷自己的體型｜一分鐘自測|||種女性身材分析，體型篇目前憑借這個分類圖，相信有一半姐妹們都可以判斷出自己的體型了，能快速判斷出自己體型的妹紙，一般都是某一部位特別突出，所以才會準確的落入體型分類中。

因為這個體型分類，是按的情況分的。所以如果看了詳細分類，你還沒搞清自己的體型，那么首先要恭喜你。哈嘍大家下午好！今天給大家分享一期關于身體身形的分類和特征。身材的主要特征就是肩與臀寬度相近，然后腹部就是腰部有一定的s曲線。

如果您在家里訓練，目標是像我這樣的普通身材，那就足夠了。但實際上，也會存在大部分的姐妹，都是正常身材，不容易被歸類。如果你也在家里訓練，前目標是我這樣的，那么大眾身材就足夠了。

我的身材屬于普通人的及格線，但有些人說我自夸，我想向大家普及一下相關知識。我們知道體型大體可以分類為A,V,Y,O,S,H等，最常見的是H型，也被成為直型、矩形、香蕉型，占到女性比例的46%。

肩腰臀都是平直H型，肩膀狹窄沒有腰部曲線，體脂率低肌肉少4.三角身材：腰腹肥胖身材。個子不高體脂率高，矮胖身材肩小于臀部，腰腹肥胖有啤酒肚5.O型身材：全身肥胖身材。體重120+，腰圍超過80cm，臀圍相對比較小，腿比較長，不算太粗（和腰比），一般都屬于蘋果型身材。

看看你是哪種體型？我的身材就是普通人的人格線，很多人就說我凡爾賽，給大家普及一下相關的知識，你們看看自己是屬于什么類型。蘋果型身材又名橢圓形腰粗+臀小+腿相對長細=蘋果型蘋果型是比較好判斷的一種體型，判斷的關鍵就是腰圍。

身型上下平衡，寬闊肩膀胸肌，狹窄腰臀部，看起來力量但不健碩2.倒三角型：最被羨慕身材。如何正確判斷自己的體型，一分鐘自測~如果看了詳細分類，你還沒有搞清自己的體型，那么要恭喜你，你是標準體型。

從康復功能評定學的體型評定中，我們可以了解到像國外一般是將人體的體型分為內腳型、中腳型和外腳型，對應國內的分類，它分別是矮胖型、均勻型和瘦長型。寬闊肩膀，發達胸肌，擁有肌肉發達麒麟臂，勻稱腰部和狹窄臀部3.矩形身材：最干瘦的身材。

從35+開始，蘋果身材的女人越來越多，50歲以后大量女人會變成蘋果型，所以蘋果身材是典型的后天身材，只要你能保持良好的生活習慣，可以遠離蘋果身材！H型身材又名矩形身材瘦+腰短腿長=H型H型身材必須要瘦一點，其次是腰胸臀圍差不太多，H型身材必須要瘦一點，其次是腰胸臀圍差不太多，胸臀不大，腰也不細，腰圍一般65-70cm之間，肩胯也不能太寬，腿要長（粗點倒沒事）只要遺憾自己腿不夠長的，肯定不是H型！梨形身材又稱三角形微胖+臀大+腰不太細=梨形梨形身材有時候是會和翹臀的沙漏型搞混，沙漏的腰一定是比較細的，腰圍一般應該小于70cm，而且胸圍比較大，而梨形的腰不會太細，胸圍也不太大，有的姐妹才100斤出頭就號稱自己是梨形身材，其實真沒那么嚴重。