紅茶和綠茶是我們一生中吃得最多的兩種茶。它們富含維生素，能提神醒腦，促進腸胃消化，適合飯后飲用。不過，女生更適合喝紅茶，紅茶有養胃的功效，而發酵紅茶含有低含量的茶多酚，可以幫助女性預防胃病的影響，而紅茶可以改善膚色。

中年女性腸胃一般比較柔弱，建議紅茶可以多喝一點，綠茶就少喝吧。

原因有以下幾點：

紅茶，是全發酵的茶葉。而綠茶是不發酵的。全發酵的紅茶中的茶多酚含量比較低，對胃就少了刺激性。是公認的有養胃作用的茶葉。

胃的功效

和綠茶相比，紅茶更適合在晚間飲用。紅茶還具有不俗的降血脂、預防感冒的功效。包括紅茶在內的所有茶品都含有豐富的黃酮類物質，可以有效減少女性患骨質疏松癥的危險。我國中醫認為，紅茶溫和、兼容性好，可以適當加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶的時候，還可以適當加一些紅棗。

養顏美容

還可改善膚色，紅茶也是抗衰老佳品，它可以清除體內的自由基，讓女性朋友有效抗老。但需注意的是，紅茶加奶，清除自由基的功效會減弱。

喝茶小建議：

其實喝紅茶和綠茶并不是矛盾的。喝紅茶也可以喝綠茶，并不沖突。綠茶雖然鮮爽，但是天天喝，胃可受不了，所以呢，偶爾要替換一下紅茶也是一樣，雖然不會傷胃，但是每天喝紅茶也會膩的，不是嗎?

1，紅茶性溫和，無補陽氣，有滋補效果，適合身體虛弱，胃寒的人群使用，主要是指的女人，老人，小朋友。

2，綠茶滋味鮮爽醇厚，但是茶性寒涼，適合夏天用，但不能天天喝，偶爾喝一下，可以解渴去火。

3，紅茶和綠茶下面都有很多等級，自己喝的話，盡量選等級比較高的茶葉，讓你能夠享受到綠茶的鮮爽，紅茶的香甜。

4，紅茶發酵過，所以對腸胃的刺激小一點，是可以天天喝的。

5，綠茶那因為沒有經過發酵，所以偶爾喝一下是可以的，長時間喝腸胃可能會受不了。

除此之外，中年婦女容易發胖，可適當喝喝普洱或者黑茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇，減輕體重。有預防心血管疾病的作用。

各種茶葉的功效：

紅茶：運動量大的人、體力消耗多的人、想延年益壽的人。

綠茶：運動量及勞動量少的人、癮君子、嗜酒者、減肥、降血脂防動脈硬化、工作壓力大者、抗癌。

花茶：用腦過度者、脾胃屬虛寒者、較少勞動者。

烏龍茶：嗜吃肉類的人、運動過后的人、減肥美容。

蜂蜜茶：便秘者。普洱茶：減肥美容。

有下列疾病的婦女不宜喝茶：患神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核等慢性病的，發熱病，患十二指腸潰瘍的，心臟病等。哺乳期及懷孕婦女也不宜喝茶。所以喝紅茶綠茶都要依情況而定。