2019年黃梅天梅雨季節已經到來，到處都是濕的，人也是濕的很重，沒有精神。2019黃梅天如何祛濕？2019黃梅天去潮吃？

2019黃梅天怎么祛濕氣

黃梅天祛濕氣可以從多方面入手，首先飲食，可以多吃一些能祛濕氣的食物，去除體內多余的濕氣。還有，可以準備一些能除濕的植物，吸收空氣的水分，避免過度潮濕，此外還可選擇一些干燥劑、除濕劑，防止在衣物中，避免發霉，當然使用的時候要注意安全，避免小孩或者寵物接觸。

去濕氣的食物很多，例如鯽魚、小米、洋蔥、扁豆等等。除濕的植物，這方面選擇也很多，例如白掌、鐵蘭、綠蘿等。白掌非常適合室內盆栽植物，耐旱性能很好，對光照的要求也不高，適當的散射光都能開除花朵。白掌能從空氣中吸收水分和人排除的廢氣，一定程度緩解呼吸疾病，改善環境空氣。鐵蘭也叫紫鳳梨，也是非常好養護的，喜歡溫潤的環境，害怕寒冷，耐旱性能強，能夠降低空氣中的濕氣，養護也不需要頻繁澆水，可以吸收空氣中的濕氣。綠蘿也是不錯選擇，綠化效果好，價格實惠，同時還具備除濕效果，凈化空氣等。除濕還可以使用除濕劑、活性炭、咖啡渣等，咖啡渣能吸水和除臭，注意要晾干。

風扇也是黃梅天里少不了的祛濕利器，風扇可以加速空氣的流通，讓人不感覺非常悶熱。在梅雨季節，每天的傍晚是一天內濕度最低的時候，這個時候可以開開窗、透透氣，也不怕外面的濕氣進來，使室內空氣更加清新宜人。

2019黃梅天祛濕氣吃什么

祛濕氣可以多吃一些薏仁、扁豆、鯽魚、馬齒莧、小米、葛郁金、洋蔥，還可以喝薏米紅豆粥既除濕，又補心，還能健脾胃，易于消化，既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補充血糖和能量，是消暑的最佳主食。不過要注意，孕婦產婦，注意要去掉薏米。失眠還可以在粥里面加百合、蓮子等。

鯽魚除濕，可以煮成湯，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收。喝點鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。冬瓜、白扁豆等也有祛濕的功效。日常還應有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水，少吃燒烤辛辣食物。

2019年黃梅天在6月中旬到來，預計7月中旬左右結束，梅雨期長約20-30天，黃梅天期間濕度大，要注意防霉、防潮。