所以像葉酸最好吃、活性葉酸，因為它直接被身體給吸收掉的不需要轉換。你要是沒有查過葉酸代謝的話，就直接吃活性葉酸，它可以直接被人體吸收，就不用擔心會有什么葉酸代謝障礙問題。
有些維生素會和葉酸產生沖突，比如維生素，它會抑制葉酸在胃腸中的吸收，會加速葉酸的排出。\r2、\t中度風險，對葉酸的吸收和代謝能力存在障礙。另外還添加了B族，不僅能讓葉酸更好的吸收，里面的b6還可以減輕孕早期的孕吐反應。
警惕備孕懷孕90%的人都吃錯了葉酸，不信你看完！備孕懷孕別再只知道吃葉酸了，90%的人都有可能吃錯了。葉酸補充劑更好吸收，與天然葉酸比起來，合成葉酸的穩定性好、不易被破壞，同時生物利用率更高，約為天然葉酸的的1.7倍。
\r3、高度風險，對葉酸的吸收和代謝能力很差，出現葉酸缺乏可能性比較高，從孕前三個月和早孕期每天口服800微克葉酸。在早孕期很多女性都進行葉酸代謝的檢測，葉酸代謝檢測的結果主要有三種：\r1、\t低風險，對葉酸的吸收和代謝能力是正常，這種情況下不需要過度補充葉酸，可以從孕前3個月開始補充葉酸，補充到懷孕的頭3個月，每天400微克。
所以如果你在補充葉酸的同時，需要大量的補充維生素，最好做一定的間隔，間隔最好在2個小時以上。孕12周以后每天口服400微克葉酸，直到分娩。葉酸要是吃錯了，沒用浪費錢，還會影響到寶寶的健康。
首先在備孕期間，是兩個人都要吃葉酸，從懷孕前3個月到整個孕期都是需要補充的。3.每天攝入量在0.4毫克，但不能和維生素C一起吃，會影響吸收。4.葉酸選擇在飯前一小時或飯后半小時吃。
不然你要是有這方面問題，去吃普通葉酸的話，吃了也白吃，還會影響到寶寶的健康。你的女兒可能做了葉酸代謝檢測，結果不是低風險，所以醫生讓延長吃葉酸的時間，聽醫生的！●大劑量服用維生素C補充劑會“趕跑”體內的葉酸。
從孕前三個月每天口服400微克葉酸，懷孕后每天口服800微克葉酸，孕12周以后每天口服400微克葉酸，直到分娩。我從備孕懷孕一直吃到哺乳期，它和其它葉酸不一樣的是，里面不僅有足夠的活性葉酸，還有鈣鐵鋅，dha等等20種營養素。
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