劈腿運動——在海邊做瑜伽挺好的！一次偶然的機會，董蘭廷接觸到了瑜伽，當時她已經71歲了。瑜伽束腳，坐式八字劈腿的準備姿勢，也能更好的防止疝氣的形成。剛開始，瑜伽的動作并不難，練完后董蘭廷渾身舒暢，這讓她深深的迷戀上了瑜伽。
曉凡覺得：練瑜伽要根據個人情況，有的人可以練，有的人確實不適合練，還是要適可而止。練習瑜伽四五年，董蘭廷的身子更軟了，筋道更活了，很多小毛病也逐漸消失了。健身房里，一女士鋪開瑜伽墊，簡單拉伸后，隨即做出一個高難度的瑜伽動作。
原來，有一對男女在大石頭上做起瑜伽，拱橋、劈腿、倒立不斷地變換動作，吸引眾人圍觀。每當她在健身房撐開瑜伽墊，自顧自的練瑜伽，并做出很多高難度動作時，就會有很多小粉絲紛紛投來羨慕和欽佩的眼光。
董蘭廷也擔心，自己在健身房里練瑜伽，會不會引來別人怪異的目光？而且自己老胳膊老腿了，真能拉伸動嗎？不服輸的董蘭廷抱著試試看的態度，上了幾節瑜伽課。健身房里的帥哥美女紛紛側目，很快，有一個女生尖叫起來：沒想到大媽還能做出如此難度的動作？是的，這個被叫大媽的女人名叫董蘭廷，已經75歲了！她從71歲開始練瑜伽，已經練了4年。
為什么女生身體瑜伽可以做到劈腿一字馬？為什么人身體可以做出很多高難度腿部動作？這都和髖關節有關！那人的髖關節活動能力真的很強嗎？答案是顯然的：是的，確實非常強！那么為什么人的髖關節如此靈活強大？這得從人體的骨骼結構說起。
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將異物塞進膀胱也可能會產生性興奮。它們會導致神經系統過度興奮或抑制，使得膀胱對尿液的感知或控制能力受到干擾。膀胱過度興奮，老跑廁所，可以試試南瓜籽，因為南瓜籽油連續服用10...
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