現在才開始學瑜伽和化妝來得及嗎？想學化妝，沒事去做個婚禮跟妝啥的。我又可以開始練習瑜伽了，現在這個身體是每天不練習瑜伽，每天都特別的不舒服，感覺都不伸展。在家練習瑜伽怎樣更安全有效？在家練習瑜伽的好處就是節約時間，然后也更省錢。

每日復盤2023.4.25復盤328/365每日復盤完成昨日計劃每日復盤三步曲：一、我做了什么？學習到了什么？1.今天起床就5點40了，做完瑜伽就6點40了，沒有完成手賬打卡，7點準時開始化妝，化了底妝，畫了眉毛，按步驟學習了很多的化妝知識，繼續努力吧！2.今天到了學校說開始寫手賬筆記吧！結果才有同事在身邊，也挺不方便的，那就下了班再寫吧！要好好反思，最近幾天的生活，沒有按照自己的計劃進行。

我就搞不懂，每天都有練瑜伽的人，體重115斤，身高只有162，總覺得自己胖，苦惱。這幾天感覺不愿系瑜伽，內心就會覺得非?？仗?，也是因為我追劇追的比較久，所以覺得一天的時光過得特別快，特別的不充實。

3.小家伙兒非要出去玩，我答應她化完妝之后跟她出去了，不是簡簡單單的化妝，而是要學習化妝，哦哦。我覺得現在的女人心態是越來越年輕了，許多的女人通過化妝，鍛煉，瑜伽等運動，讓自己變得年輕，只要有好的心態，好的心情就會顯得越來越年輕，還有一種就是學習國學一心向善，那也會使人顯得年輕漂亮我是從來不化妝，偶爾出門的時候涂個防曬霜，我感覺我家的防曬霜好像是增白的，頂多有時候再涂個口紅，其他就沒有了，近兩年，在學習古圣先賢的智慧，使我領悟到了女人不光要外在美，更要心靈美，那才是真正的美！

4月12日計劃完成情況1、必須練習1小時瑜伽2、必須看書半小時以上3、解決2件覺得難的工作4月12日成功日記1、看書做筆記。2.化妝，洗衣服，刷鞋（這些都是我們該做的）三、我的思考和感悟？1.今日感恩：感恩我的一生，兒女健健康康，我的父母健健康康，我的老公健健康康。

早上我會進行一些日常的身體鍛煉，比如瑜伽、跑步或者拉伸運動，以保持身材和健康狀態。為此，我每天早上會進行20分鐘的晨練，在健身房里練習瑜伽、有氧運動和力量訓練，以幫助我塑造更加健康的體型。

明天繼續加油吧！二、明天要做什么？1.陪寫作業2.閱讀3.化妝學習三、我的思考和感悟？1.今日感恩：感恩自己還在沉迷當中有一絲理智。每日復盤2023.4.30復盤341/365每日復盤完成昨日計劃每日復盤三步曲：一、我做了什么？學習到了什么？1.今天是來事兒的第三天，明天就開始練習瑜伽了。

然后我會進行簡單的美容護理工作，比如涂抹面霜、化妝、打理頭發等等，以保證自己出門時的最佳狀態。4月12日的知識領悟問自己三個問題1、如果今天是生命的最后一天，你最后悔的是什么？2、你最喜歡的人是誰？3、你年輕的時候閑暇的時間是怎樣度過的？4月13日計劃1、瑜伽代課2、必須看書半小時以上3、解決1件工作中覺得難得事情。