我知道我是焦慮癥的時候，非常的想活下去。焦慮癥一旦發展到重度，之前的一系列反應就會無限放大。我們怎么來判斷是重度的焦慮呢？一、緊張。我一共焦慮過3年，最嚴重的時候是重度焦慮伴隨著抑郁。
而且我也不知道到底要等多久，自己才能好。結果沒有多久，各種反應越來越多了。重度焦慮的患者會躁動不安，情緒會特別的敏感。去年的8月份爆發了，因為可能是長期失眠又飲食不規律，生活不規律，就造成了我嚴重的焦慮癥。
然后我踏實的跟著老師學習一步一步的改善這些問題的時候，從重度到完全走出焦慮，僅僅只花了3個月不到的時候。我焦慮明明3個月就能好，但是我卻被折磨了3年。我碰到了改變我一生的兩位老師，跟著他們系統的學習，對焦慮癥有一個完全系統的認知，打破了自己舊有的反應模式。
更重要的是它讓我掌握了一套焦慮的方法，能夠能夠幫助更多的人去走出焦慮。所以焦慮其實是一個寶藏的，我們要學會打開它。快要不行了，感覺自己堅持不下去了，每天下午都哆嗦頭疼頭暈，得了重度焦慮抑郁的我，為了別人一句你要好好活著，我已經辛苦的堅持了快兩個月了，真的好難啊。
開始的時候，我以為拿到了走出焦慮的開始，卻沒有想到這是我噩夢的。焦慮時擔心害怕的那些事情，也一個沒有發生的?，F在回過頭來看其實焦慮什么，嚴重的問題一個也沒有給我留下來。因為我做因為我做錯了一件事，如果你也想徹底的走出焦慮，請你一定要聽完我的康復經歷，也許你就能開悟。
其實焦慮是一個寶藏，只是大部分人不知道如何打開它。聽完我的焦慮經歷，也許你就能在短短的3個月之內輕松的走出焦慮。28歲八年抑郁焦慮經歷，鍛煉兩個半月恢復了。我開始焦慮的時候只是一個月，但是既發愁又慶幸，愁的是每天24小時都頭的，讓我感覺生活一點意思都沒有。
看了一些所謂的焦慮自舊的書，最終懂得了怎么面對，接受、飄人等待，順其自然的道理。當我跟著這些老師學習的時候，我發現我一切的問題，其實是我對焦慮沒有一個系統完整的認知，沒有打破自己舊有的反應模式。
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